Domanove karty na tému „Potraviny“
Včasný vývoj dieťaťa podľa Domana je skvelý spôsob, ako rozvinúť inteligenciu omrvín a pomôcť mu pri osvojovaní si nových informácií. Podľa údajov, ktoré získal neurofyziológ Glen Doman, proces aktívneho rastu mozgu v prvých troch rokoch vášho dieťaťa umožňuje dieťaťu rýchlo absorbovať rôzne informácie. Počas tohto obdobia sa dieťaťu poskytuje čo najľahšie a najprirodzenejšie vzdelanie, ktoré bolo vybudované odborne..
Princípom tréningu s použitím kariet Doman je demonštrovať imidž potravinárskeho výrobku na 1-3 sekundy. Zároveň dospelý vyslovuje názov objektu a postupne k nemu pridáva nové fakty. Je dôležité vedieť, že triedy by sa mali vykonávať iba vtedy, keď je dieťa v dobrej nálade. Zároveň sa tá istá karta nemôže používať častejšie 3-krát denne alebo na to, aby sa rozpadala 2-krát za sebou.
Shichidova technika je trochu podobná naznačenej technike výučby Domana. Jediným rozdielom je zobrazenie karty s obrázkom na 1 sekundu a hodnotenie iba názvu objektu.
Na diverzifikáciu procesu učenia a rozvoja dieťaťa môžete v týchto hrách používať karty:
- triediace karty do kategórií: sladkosti, džúsy a voda, mäso a ryby, pečivo a výrobky z múky, mliečne výrobky, obilniny;
- distribúcia obrazov na prvom, druhom jedle a zákuskoch;
- delenie potravín na sladké a nesladené.
Obrázky pre zdravé jedlo pre deti
Vedci tvrdia, že moderný človek počúva očami. Dôvodom je predovšetkým naša realita, ktorá sa prejavuje v televízii, na internete a pred očami sa objavuje obrovské množstvo reklamy..
To, čo človek vidí každý deň, ovplyvňuje jeho vedomie tým, že ho hovorí moderný jazyk.
Najdôležitejšou zložkou ľudského zdravia je výživa. Človek je to, čo jej. Na vybraných obrázkoch sa zobrazuje skutočne správny prístup k zdravej výžive. Dúfam, že vám pomôže. Tu sú zhromaždené ilustrácie k témam:
- obrázky zdravej výživy pre deti,
- obrázky zdravého stravovania pre školákov,
- obrázky zdravej výživy,
- obrázky zdravej výživy,
- zdravé stravovanie v materskej škole klipart.
Obrázky na tému zdravého stravovania
prírodné produkty obsahujú pravé vitamíny
všetko musí byť urobené včas a všetko musí mať čas
zdravé srdce potrebuje čerstvé ovocie
denná dávka pizze: správny pomer mäsa, čerstvej zeleniny, obilnín a mliečnych výrobkov
pyramída zdravých potravín na obrázkoch
sladký zabíja cukor ovplyvňuje správanie
čerstvé jedlo znamená stále viac výhod
nie jesť tabletky neskôr, dnes musíte jesť ovocie
nepobeduj! sadnúť si a jesť v dobrej spoločnosti!
energetické nápoje sú energetická smrť
záchod vydrží koks, ale žalúdok nemôže vydržať
neprejesť sa - neberú sa veľké taniere
Zdieľajte príspevok „Zdravé jedlo pre deti“
Produkty „Doman Cards“
Dieťa od detstva, ktoré študuje karty s obrázkom výrobkov, sa naučí rozoznávať potraviny, ktoré sú takmer každý deň na stole, a presne ich identifikuje na pultoch obchodov..
Doman Cards "Food"
Takéto karty určite dieťa zaujmú a postupom času ich jasne označí za výrobky zobrazené na obrázkoch. Dieťa sa môže naučiť nielen identifikovať výrobok ako celok, ale aj určiť spôsob jeho prípravy: mäso - surové alebo vo forme steaku; kurča - surové alebo pečené, párky - na grile alebo vyprážané, zemiaky - dusené alebo vyprážané, vajcia - surové alebo vo forme omelety.
Karty „Výrobky“ si môžete stiahnuť na našej webovej stránke s obrázkami takýchto potravín, ako sú mäso, kuracie mäso, tvaroh, fazuľa, ryža, korenie, syr, čokoláda, mlieko, paradajková pasta, rastlinný olej, ryby, huby, sladkosti a mnoho ďalších. Celkom sada obsahuje 41 kariet. Detské obrázky jedla sú označené veľkými písmenami červenou farbou, ktorá stimuluje a priťahuje pozornosť dieťaťa, povzbudzuje ho, aby si pamätal nielen jedlo zobrazené na obrázku, ale aj slovo, ktorým sa toto jedlo nazýva. Postupom času sa naučí spájať pojmy podpis a obraz..
Pri kontakte s dieťaťom budete môcť pridať zaujímavé informácie o týchto produktoch, ktoré si dieťa bude pamätať aj pri štúdiu produktov a prejavení záujmu o túto lekciu. Napríklad:
- maslo;
- maslo sa natiera na chlieb, pridáva sa do kaše a zemiakovej kaše;
- maslo je vyrobené z mlieka;
- mlieko podáva krava atď..
Karty produktov spoločnosti Doman sú teda veľmi univerzálne a užitočné na prispôsobenie dieťaťa každodennému životu..
Stiahnite si produktové karty
Môžete si stiahnuť obrázky detskej výživy alebo si vybrať Doman karty iných predmetov.
Karty „Užitočné a škodlivé produkty“
učebné pomôcky na túto tému
Karty „Užitočné a škodlivé produkty“
Stiahnuť ▼:
| Príloha | Veľkosť |
|---|---|
| kartochki_poleznye_i_vrednye_produkty_1.docx | 1,19 MB |
Náhľad:
Ak chcete použiť ukážku, vytvorte si účet Google (účet) a prihláste sa do neho: https://accounts.google.com
K téme: metodický vývoj, prezentácie a zhrnutia
Chlapci vytvorili myšlienku zdravých a škodlivých produktov..
Prezentácia bola použitá pri voľnočasových aktivitách s rodičmi na zdravom životnom štýle..
Súhrn vývojovej situácie v oblasti ochrany zdravia „užitočné a škodlivé produkty“.
Synopse priamej vzdelávacej činnosti v skupine rečových terapií pre seniorov.
Konzultácie s rodičmi o škodlivých potravinách v strave predškolských detí.
Recenzia autorovej multimediálnej didaktickej hry pre staršie predškolské deti „Škodlivé produkty“, učiteľky materskej školy všeobecného rozvoja vzdelávania č. 11 Kislits.
Synopse otvorenej hodiny „Užitočné a škodlivé produkty“ v strednej skupine. Autor :: Kharitonova Tatyana Leonidovna, učiteľka MBDOU Tsr č. 26, Krasnogorsk, Moskovská oblasť Účel: oboznámiť deti s.
23 faktov o jedle, ktoré obrátia vašu predstavu správnej výživy hore nohami
Chlapci, dali sme svoju dušu do Bright Side. Vďaka za,
že objavíte túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a husia koža..
Pripojte sa k nám na Facebooku a VK
Možno, že na svete neexistuje téma naplnená toľkými argumentmi, mýtmi a predsudkami ako zdravá strava. Vedeli ste, že suchár je pre vaše zuby škodlivejší ako sladkosti, chronický kašeľ sa dá liečiť čokoládou a my tiež máme niečo spoločné so zemiakmi? Sme pripravení vás teraz prekvapiť.
Spoločnosť Bright Side zhromaždila 23 neuveriteľných skutočností, pomocou ktorých budete môcť správne usporiadať svoju stravu a zaobchádzať s obľúbeným jedlom inak. A nakoniec vás čaká zaujímavý bonus, ktorý vysvetľuje, prečo sa niektoré jedlá nasledujúci deň stanú ešte chutnejšími..
1. Nálepky na ovocie sú úplne jedlé
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporúča umývať ovocie pred jedlom, ale nezakazuje ich označovanie. Tieto štítky, ako aj ich lepidlá, sú schválené úradom FDA a je bezpečné ich prehltnúť. Odporúčame ich však odstrániť pred jedlom ovocia..
2. Na raňajky je lepšie jesť kúsok pizze ako porciu obilnín
Štúdie odborníka na výživu Chelsea Amer dokazujú, že plátok pizze bude vyváženejšou možnosťou raňajok ako cereálie, pretože obsahuje oveľa viac bielkovín a čerstvých prísad a menej cukru ako varené cereálne raňajky. Väčšina z týchto raňajok nemá nutričnú hodnotu a neobsahuje dostatok bielkovín ani zdravých tukov. Ale cukor v nich v hojnosti.
3. Pikantné jedlo predlžuje životnosť
Štúdia Harvardskej školy verejného zdravia zistila, že konzumácia korenených jedál raz denne môže znížiť riziko úmrtia o 14%. „Biologicky aktívne zložky v korenených potravinách, ako napríklad kapsaicín, môžu znižovať zlý cholesterol a udržiavať zdravé triglyceridy,“ hovorí autor štúdie Dr. Lu Qi.
4. Konzervované ryby sú zdravšie ako mäso
Potraviny v konzervách nie sú najzdravšie potraviny. Pokiaľ ide o mäso v konzervách, je to do značnej miery pravda, ale nie celkom v pomere k rybám. Pri výrobe konzervovaných potravín po dlhodobom tepelnom spracovaní sa aj veľké rybie kosti stanú mäkkými a požívateľnými, čo znamená, že sa z nich stáva ďalší zdroj vápnika..
5. Paradajky v chladničke strácajú chuť
Nová štúdia uverejnená v prácach Národnej akadémie vied ukazuje, že skladovanie paradajok pri teplotách pod 12 ° C bráni ich schopnosti vytvárať látky, ktoré prispievajú k aróme a chuti. Ide o to, že nízka teplota znižuje funkčnosť génov, ktoré sú zodpovedné za arómu a dozrievanie ovocia. Z tohto dôvodu sa paradajky najlepšie skladujú v tmavej miestnosti pri izbovej teplote..
6. Citróny majú viac cukru ako jahody
Jahody obsahujú 40% cukru a citrón - takmer dvakrát toľko. Nevšimneme si to z dôvodu veľkého množstva kyseliny citrónovej, ktorú obsahujú. Okrem toho také množstvo cukru v citrónoch môže spôsobiť obezitu, ak je ich príliš veľa, ale kyselina citrónová to pravdepodobne neumožňuje..
7. Čas použiteľnosti mlieka nie je spojený s pridaním konzervačných látok
Mnoho ľudí verí, že do mlieka sa pridáva veľa konzervačných látok s dlhou skladovateľnosťou. To nie je pravda. Tajomstvo vysokoteplotnej technológie. Mlieko sa zahrieva veľmi rýchlo, doslova v priebehu niekoľkých sekúnd, na 135 ° C a potom sa rovnako rýchlo ochladí. V tomto prípade „zlé“ baktérie odumrú, ale všetky vitamíny zostávajú. Takéto mlieko sa môže uchovávať v neotvorenom vrecku 120 dní a otvoriť v chladničke až 4 dni.
8. Kefir nezbavuje kocovinu, pretože obsahuje alkohol
V skutočnosti prítomnosť etylalkoholu v kefire nepresahuje 0,04 - 0,05%. Jedna zrelá hruška obsahuje toľko alkoholu ako vedro tohto nápoja. Prečo vás kefír skutočne chráni pred intoxikáciou alkoholom? Je to všetko o vitamíne B, kyseline listovej a prospešných baktériách, ktoré pomáhajú upokojiť žalúdok a čistia vaše telo od produktov rozkladu alkoholu. Neexistuje však žiaden spôsob, ako by v ňom bol alkohol.
9. Mikrovlnná rúra - najlepší spôsob ukladania všetkých minerálov a živín do zeleniny
Najlepším spôsobom, ako udržať zdravé a výživné látky v potravinách, je ohriať jedlo na minimálnu dobu a použiť najmenšie množstvo tekutiny. Je to mikrovlnná rúra, ktorá sa s touto úlohou najlepšie vyrovná. „Keď varíte jedlo v mikrovlnnej rúre, pevne ho prikryte a pridajte menej vody, čím vytvoríte efektívne parné prostredie a zachováte si maximálne množstvo živín,“ radí registrovaná dietetička Catherine Adams Hutt.
10. Hrozno však pri zahrievaní v mikrovlnnej rúre exploduje
Ak hrozno rozrezáte na polovicu a zahrejete ho v mikrovlnnej rúre, získate výbušnú guľu plazmy. Ide o to, že bobule sú príliš malé, takže elektromagnetické vlny sa príliš koncentrujú a rozbijú. Preto, ak z nejakého dôvodu chcete zahriať hrozno v mikrovlnnej rúre, nerobte to.
11. Biely losos chovaný na farme
Divoký losos nadobúda prirodzenú ružovú farbu kvôli veľkému počtu kreviet vo svojej strave. V priemyselných podmienkach losos konzumuje úplne iné jedlo, a preto sa ukazuje, že je biele alebo mierne ružové. Na zabezpečenie svetlej farby používajú výrobcovia na farbenie rôzne pigmenty..
12. Vaječné žĺtky majú viac živín a minerálov ako proteíny
Žĺtky obsahujú všetky užitočné vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre úplnú a vyváženú stravu. Proteíny sú samozrejme lepšie na diétu, ale ak potrebujete veľa živín, žĺtky sú vašou voľbou. Áno, obsahujú viac cholesterolu ako bielkoviny, ale nezabudnite, že cholesterol je nevyhnutnou živinou pre vaše bunky..
13. Predávkovanie muškátovým orieškom môže spôsobiť halucinácie.
Muškátový oriešok pôsobí na organizmus ako halucinogén, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách. Môžu sa vyskytnúť nevoľnosť, závraty a problémy s myslením. Pri muškátovom oriešku neplatí pravidlo „čím viac, tým lepšie“ - musíte prísne dodržiavať dávkovanie tohto korenia v miskách..
14. Wasabi je farebný chren
Ak chcete jesť sushi s wasabi, mali by ste vedieť, že vám s najväčšou pravdepodobnosťou prinesú iba farebného chrenu. Väčšina wasabi podávaných mimo Japonska je zmesou chrenu, horčice a potravín. Dokonca aj v Japonsku je dopyt po skutočnom wasabi taký vysoký, že by ste radšej našli zmes chrenu s wasabi ako prírodný produkt..
15. Sladká paprika má viac vitamínu C ako citrus
Jedna stredne červená paprika obsahuje asi 152 mg vitamínu C, čo je jeden a polkrát viac ako priemerná pomaranč. V zelenom korení je vitamín C o niečo nižší - asi 95 mg, ale keďže človek potrebuje asi 75 mg vitamínu C denne, každá z týchto možností pokrýva denný príjem..
16. Vôňa čokolády znižuje stres a upokojuje nervy.
"Čokoláda osvieži, ak existuje, a upokojuje, ak vdýchnete jej vôňu," hovorí britský psychológ Neil Martin. "Ale je to len o pravej čokoláde." Vykonal štúdiu so skupinou dobrovoľníkov a dospel k záveru, že vôňa čokolády upokojuje nervový systém a zmierňuje stres oveľa lepšie ako vôňa akéhokoľvek iného produktu..
17. Čokoláda je navyše účinným prostriedkom proti chronickému kašľu.
Britské štúdie ukázali, že zlúčenina na báze teobromínu odvodená z kakaa môže byť veľmi úspešnou liečbou chronického kašľa. Nemá žiadne vedľajšie účinky spojené so štandardnými liekmi na liečbu pretrvávajúceho kašľa a v budúcnosti sa stane účinnejším ako tradičné lieky..
18. Vedci môžu vyrábať diamanty z arašidového masla
Vedci z Nemecka na čele s Danom Frostom zistili, že arašidové maslo obsahuje veľa uhlíka, čo znamená, že sa môže zmeniť na diamanty. Ak to chcete urobiť, musíte najprv úplne odstrániť všetok kyslík z produktu a potom ho vystaviť ohromnému tlaku, aby prebehol proces premeny. Pretože všetky potravinové výrobky (a v tomto prípade všetky živé zvieratá) obsahujú uhlík, táto štúdia umožní v budúcnosti vytvárať diamanty z rôznych predmetov. Prírodné diamanty budú, samozrejme, ešte cennejšie..
19. Červené výrobky pravdepodobne obsahujú karmín, ktorý sa získava z chrobákov.
Karmín je bežné potravinárske farbivo, ktoré pochádza z drvených chvostoviek. Nachádza sa v rôznych sladkostiach a iných výrobkoch a niekedy dokonca aj v dekoratívnej kozmetike. Mnoho spoločností považuje náhradu za karmín, ale nie preto, že je škodlivá, ale preto, že vegetariáni takéto výrobky odmietajú..
Výkresy na tému zdravej výživy 1-2-3-4-5-6-7 triedy. Nápady pre skicovanie
Je dôležité učiť kompetentný prístup k výžive ľudí už od detstva. Pomocou kresieb môžete deti naučiť správny spôsob života. Na tento účel je dôležité zvoliť tému, ktorá je vhodná pre vek. Prví zrovnávače radi kreslia jednoduché predmety, napríklad ovocie. Ak chcete dať starším deťom zdravý život, môžete použiť zložité obrázky a koláže.
Nápady kresieb na tému zdravej výživy pre deti, 1. stupeň
Obrázky na tému správnej výživy pre deti, ktoré práve vstúpili do školy, by mali začínať najjednoduchšími obrázkami a formami. S vtipnými obrázkami môžete do prvého zrovnávača vštípiť lásku zeleniny.
Napríklad spolu s deťmi môžete nakresliť sériu kresieb o zábavných dobrodružstvách zemiakov alebo repy. Potom doplňte obraz o obraz zdravého a silného človeka, ktorý sa tak stal vďaka správnym výrobkom..
Nápady na zdravé stravovanie stupňa 2
Osemročné deti sú vhodnejšie pre zložité obrázky. V tomto veku by kresba mala povedať deťom výhody zdravej výživy. Napríklad môžete vykresliť dvoch chlapcov.
Prvý slabý a letargický, stal sa tak preto, že jej zlé jedlo. Druhá je silná a hravá, vedľa nej musíte kresliť dobré produkty.
Nápady na výkresy Stupeň 3
Od tretej triedy by kresba mala hovoriť o prospešných vlastnostiach jedla, ktoré dieťa zje. Témou obrázkov môže byť zloženie výrobkov. Deti by mali byť informované, ktoré potraviny obsahujú vitamíny a iné zdravé látky..
Napríklad urobte zátišie ovocia s vitamínom C:
- oranžový.
- citrón.
- Biela kapusta.
- Čierna ríbezľa.
- brusnica.
Kreslenie nápadov stupňa 4
Pre študentov v 4. ročníku je vhodná kresba, ktorá učí dieťa správne jesť počas dňa. Môžete kresliť obrázky s obrázkami produktov, ktoré by sa mali konzumovať na raňajky, popoludňajšie občerstvenie, obedy a večere. Je dôležité deťom vysvetliť, že stravovanie v určitých hodinách dňa prispieva k dobrému zdraviu po dlhé roky života..
Nápady na výkresy triedy 5
Vo veku jedenástich rokov deti začínajú pripravovať telo na prechodný vek. Mnoho ľudí sa považuje za dospelých. Pri kopírovaní správania starších priateľov si zvyčajne vyberajú zlé návyky. Pomocou výkresov je dôležité deťom vysvetliť, že dospelý, inteligentný človek si vyberie zdravé a kvalitné výrobky..
| Dobré výrobky | Zlé výrobky |
| Čerstvá šťava | Limonáda |
| chlieb | Lupienky |
| Zelenina a ovocie | hranolky |
| Kyslá smotana, jogurt | majonéza |
| Ryby, mäso | pizza |
| jarabiny | cukroví |
Je potrebné zdôrazniť, že veľa hlúpych ľudí je zlé jedlo, čo vedie k nenapraviteľným následkom v tele. Je dôležité nezakazovať, akékoľvek zákazy puberty povedú k opačnému výsledku. Čísla by mali zobrazovať ľudí, ktorí vďaka kvalitným výrobkom dosiahli vynikajúce výsledky v športe a vzdelávaní.
Kreslenie nápadov stupňa 6
Kreslenie na tému „zdravá výživa“ pre deti v prechodnom veku by malo poskytnúť predstavu o správnom výbere výrobkov. S pomocou obrázkov dieťaťa sa musíte zoznámiť s potravinovou pyramídou. V šiestom ročníku dievčatá, po vzore starších žien, začnú premýšľať o diétach, ktoré môžu výrazne poškodiť rastúce telo..
Pyramída správnej výživy:
- Obilniny (chlieb, obilniny).
- Zelenina a ovocie.
- Mliečne a mäsové výrobky.
- cukroví.
Preto by číselné údaje mali venovať pozornosť skutočnosti, že nadmerná hmotnosť vzniká pri používaní škodlivých výrobkov nízkej kvality. Môžete sa zamerať na nadmerné množstvo konzumovanej potravy, čo vedie k obezite, a tiež dieťaťu ukázať, že nedostatok živín v strave môže viesť k nesprávnemu vývoju a zlému zdraviu..
Kreslenie nápadov stupňa 7
V trinástich sa dospievajúci považujú za dospelých. Mnoho detí si vytvára vlastný pohľad na život. Zriedka počúvajú svojich rodičov. V tomto veku začínajú deti zanedbávať zdravý životný štýl. V potravinách sa uprednostňujú výrobky, ktoré sa predávajú v reštauráciách s rýchlym občerstvením..
Výkresy v tomto veku by mali preukazovať poškodenie týchto výrobkov. Na obrázkoch môžu byť zobrazené osoby s nadváhou, zlou pokožkou, sedavé a nezasvätené, ľahostajné svetu. Na rozdiel od tohto životného štýlu môžete nakresliť pekného atletického človeka, ktorý uprednostňuje zdravé jedlo..
| Detský vek | Kreslenie Odporúčania |
| 7 rokov | Jednoduché zátišie s obrazom ovocia a zeleniny. |
| 8 rokov | K jednoduchým kresbám pridajte obrázky, ktoré ukazujú výhody zdravej výživy. |
| 9 rokov | Pomocou obrázka vysvetlite deťom zloženie výrobkov, podajte koncept vitamínov. |
| 10 rokov | Na príklade výkresov naučiť dieťa správne stravovanie počas dňa. |
| 11 rokov | Fotografie by mali preukazovať, že dospelý si vyberá zdravé jedlo, nie škodlivé. |
| 12 rokov | Výkresy, ktoré vysvetľujú pyramídu správnej výživy. |
| 13 rokov | Vysvetlite nebezpečenstvá rýchleho občerstvenia a výhody zdravého životného štýlu pomocou výkresov.. |
Pre dieťa akéhokoľvek veku je dôležité ukázať dôležitosť zdravých výrobkov v živote každého človeka pomocou príkladu kresby. Pri rozvíjaní témy správnej výživy nemôžete ísť príliš ďaleko s konceptmi a pravidlami. Rodičia a opatrovatelia by si mali pamätať, že zákazy sú v záujme dieťaťa a želajú si otestovať, čo je zakázané.
Zaslal: Tatyana Pogodina (fermabrod)
Video o kresbách zdravého stravovania
Ako k tomu ovocie ceruzkou a fixkami:
Domanove karty na tému „Potraviny“
Včasný vývoj dieťaťa podľa Domana je skvelý spôsob, ako rozvinúť inteligenciu omrvín a pomôcť mu pri osvojovaní si nových informácií. Podľa údajov, ktoré získal neurofyziológ Glen Doman, proces aktívneho rastu mozgu v prvých troch rokoch vášho dieťaťa umožňuje dieťaťu rýchlo absorbovať rôzne informácie. Počas tohto obdobia sa dieťaťu poskytuje čo najľahšie a najprirodzenejšie vzdelanie, ktoré bolo vybudované odborne..
Princípom tréningu s použitím kariet Doman je demonštrovať imidž potravinárskeho výrobku na 1-3 sekundy. Zároveň dospelý vyslovuje názov objektu a postupne k nemu pridáva nové fakty. Je dôležité vedieť, že triedy by sa mali vykonávať iba vtedy, keď je dieťa v dobrej nálade. Zároveň sa tá istá karta nemôže používať častejšie 3-krát denne alebo na to, aby sa rozpadala 2-krát za sebou.
Shichidova technika je trochu podobná naznačenej technike výučby Domana. Jediným rozdielom je zobrazenie karty s obrázkom na 1 sekundu a hodnotenie iba názvu objektu.
Na diverzifikáciu procesu učenia a rozvoja dieťaťa môžete v týchto hrách používať karty:
- triediace karty do kategórií: sladkosti, džúsy a voda, mäso a ryby, pečivo a výrobky z múky, mliečne výrobky, obilniny;
- distribúcia obrazov na prvom, druhom jedle a zákuskoch;
- delenie potravín na sladké a nesladené.
Obrázky zlých a zdravých potravín
Ahoj! Navštívili ste neobvyklý blog, na ktorom pracuje celá rodina: otec Kostya, mama Sasha, dcéry - počasie Ksenia a Sim. Viac o nás sa dočítate tu..
Tematický týždeň Zdravá výživa (TC + kniha)
Čím sú deti staršie, tým viac sa učia a skúšajú. Je pravdepodobné, že nezdravé jedlo ich obíde. Ale zvyčajne je to chutné! A tak rodičia musia hovoriť s deťmi o jedle: o jeho chuti, vlastnostiach, výhodách a škodách. A stále majú všetky svoje chuťové preferencie a musíme s nimi počítať. Okrem toho je dôležité pochopiť, kde sú preferencie jednoduché a kde je túžba dostať to, čo chcete, a jesť niečo chutné a neprchavé..
S manželom sa snažíme venovať väčšiu pozornosť zdravej výžive a vysvetliť deťom, ktoré jedlá sú najlepšie jesť a ktorým by sa malo vyhnúť. V zásade sa vždy usilujeme variť zdravé jedlo a zeleninu a ovocie na počesť. Deti jedia najviac ovocia s radosťou a dokonca milujú brokolicu :)
Ale tu so sladkosťami a inými nepoužiteľnými výrobkami sú ťažkosti. Ako vysvetliť dieťaťu, že sú škodlivé, ak sú tak chutné? Myslím, že to stojí za to kúpiť si menej škodlivé veci a hovoriť viac o zdravom jedle, uvariť ho a zjesť. Práve pre takéto rozhovory som vyvinul novú tematickú súpravu „Zdravá výživa“..
V súprave je niekoľko úloh, ako diskutovať s dieťaťom o jeho preferenciách vkusu, hry zamerané na zeleninu a ovocie, ako aj hry na určenie zdravých a nezdravých potravín, ako aj úloha diskutovať o samotnom koncepte „zdravého stravovania“..
Stiahnite si sadu hier pre deti „Zdravá výživa“ pdf
Okrem súpravy vám dôrazne odporúčam novú knihu vydavateľstva MIF, ktorá sa volá „Vitamíny“, autorky Agnieszka Sovinskaya. V ňom sú vitamíny a minerály zobrazené vo forme vtipných postáv s rôznymi znakmi. Napríklad, vitamín C je jackom všetkých obchodov, jód je inžinierom celého tela, pomáha rôznym orgánom pracovať, najmä mozog, vitamín E je vždy mladý a veselý a horčík upokojuje každého.
Čítame knihu o vitamínoch, ako je táto:
Na začiatku otvárame novú nátierku so zeleninou alebo ovocím, sama Ksenia si prečíta svoje meno, starostlivo zváži, kto v nej žije, potom sa vrátime k nátierke s popisom vitamínov a prečítame o nich, potom sa znova pozrieme na obrázok s ovocím a zeleninou a diskutujeme o užitočných vitamínoch a mineráloch.
Táto kniha poskytuje veľa potravín na zamyslenie a diskusiu o užitočnosti výrobkov. Vďaka nej deti vedia, čo je vápnik a jód, prečo sú potrebné vitamíny a prečo je dôležité jesť zeleninu a ovocie každý deň.
Bez preháňania môžem povedať, že je to veľmi dôležitá a užitočná kniha. Je ľahšie vysvetliť dieťaťu podstatu zdravej výživy a vyjadriť jej dôležitosť. Okrem toho „deti sa osobne stretli s vitamínmi, sú ešte ochotnejšie jesť ovocie a zeleninu.
Na konci knihy je labyrint, ktorý spája ovocie alebo zeleninu s jedlom, v ktorom žije a môže sa jesť..
Ak sa vám páčila tematická súprava Zdravá výživa, informujte o tom svojich priateľov na sociálnych sieťach. Možno len premýšľajú, ako dieťaťu vysvetliť, že zelenina je zdravá, ale nie sladkosti :)
Ak chcete mať vždy nové nápady a materiály pre hry s deťmi, môžete sa prihlásiť na odber správ na blogu „Grow smart!“
Prajem vám chutné a zdravé raňajky, popoludňajšie občerstvenie a večere!
Obrázky a karty s výrobkami pre deti
Od útleho veku by deti mali mať vedomosti o rôznych jedlách, zdravých aj nezdravých. Užitočné výrobky sa nám spravidla dávajú už od prírody a škodlivé výrobky sú umelé, vytvárané ľudstvom. Samozrejme, mnoho užitočných vecí, ako napríklad repa, cibuľa, niekedy mlieko alebo tvaroh, deti nechcú jesť, nepáči sa im kvôli ich osobitnej chuti alebo osobitným osobným preferenciám. Sú ľudia, ktorí kvôli určitým chorobám nemajú jesť žiadne jedlo. Deti si však musia byť vedomé svojej existencie a vlastností. Ak rodičia nie sú nablízku a niektorý z priateľov navrhuje vyskúšať, je potrebné dieťaťu informovať o následnej reakcii tela..
Vzdelávacie súbory na stiahnutie
Aby sme mohli viesť tematické rozhovory s deťmi, zverejnili sme obrázky pre deti na našej stránke „Jedlo“. Uvádzajú sa tu prírodné aj umelé výrobky, pretože sa zvyčajne predávajú v obchodoch. Môžete sťahovať obrázky, tlačiť a podľa potreby ich používať v konverzáciách. Mali by sa systematicky zobrazovať výrobky určené na každodennú konzumáciu, obrázky pre deti: osobitne užitočné a osobitne škodlivé. Ak je vašou úlohou naučiť sa cudzí jazyk pomocou vizuálnych pomôcok, môžete obrázky podpísať a usporiadať podľa vlastného uváženia. Ilustrácie sa vo všeobecnosti dajú použiť pri rozhovoroch s deťmi doma aj v škole, pri štúdiu témy „Produkty“ v hodinách cudzích jazykov. Ak je vašou úlohou hovoriť o užitočných produktoch, obrázky pre deti môžu byť vybrané podľa témy lekcie. Chlapci by však mali vedieť aj to, že existujú škodlivé výrobky. Roztriedime takéto obrázky pre deti, odložíme hlavne obrázky potravín umelého pôvodu, ukážeme ich deťom a vysvetlíme, prečo je výrobok škodlivý pre telo.
Fotografické karty
Kliknutím na obrázok si môžete stiahnuť obrázky potravín pre deti:
Viacfarebné karty - obrázky znázorňujúce rôzne typy výrobkov.
Kreslené možnosti
Ďalšia verzia obrázkových kariet s jedlom a nápojmi pre deti:
Aké vitamíny sa nachádzajú v ktorej zelenine.
úlohy
Čo sú zač?
Deti by mali venovať osobitnú pozornosť mliečnym výrobkom. Mlieko a jeho deriváty sú veľmi užitočné. Obsahujú vitamíny, vápnik na posilnenie kostí a zubov. Aj keď niektoré deti nemajú radi mliečne výrobky alebo mlieko, obrázky môžu byť veľkým dôvodom na rozhovor o diéte..
Nemenej užitočné ovocie a zelenina. Vitamíny v nich sú prítomné vo veľkých množstvách. Fotografie mimochodom pomôžu nielen upozorniť na škodlivé a zdravé výrobky, ale tiež sa naučia, ako identifikovať ovocie a zeleninu. V týchto výrobkoch sa vitamíny skladujú väčšinou čerstvé, takže je lepšie jesť ich nevarené. Vitamíny sú nevyhnutné na udržanie imunity a zdravia. Opýtajte sa bábätká, aké potraviny majú stále vysoký obsah vitamínov. Je nepravdepodobné, že pomenujú obilniny, hoci v obilninách je pre človeka veľa stopových prvkov.
Ďalšou skupinou výrobkov sú bielkoviny. Zahŕňajú nielen mlieko, ale aj mäso, ryby a dokonca aj nejakú zeleninu (strukoviny), hoci v nich sa nachádza rastlinná bielkovina. Niekedy sa tieto výrobky považujú za škodlivé, ale mäso a ryby sú potrebné na rozvoj svalov, mozgu a ďalších zložiek nášho tela. Bielkovinové výrobky majú radi veľa. Mäso alebo ryby je však lepšie variť ako poter: v nich je uložených omnoho viac živín.
A nakoniec, uhľohydráty. Sú to sladkosti, chlieb - všetko, čo deti tak veľmi milujú. V týchto potravinách je veľa uhľohydrátov. Rozkladajú sa a dodávajú telu energiu. Deti potrebujú sacharidy, pretože deti trávia veľa energie. Chlapci by však mali byť presvedčení, že nemôžete zneužívať sladko. To má negatívny vplyv na stav zubov a zdravie tela..
Keď uvažujete o potravinách s deťmi, nezabudnite na tieto skutočnosti. V potrave detí musí byť mlieko, ovocie, zelenina, mäso a ryby. Živé ilustrácie presvedčia deti, že výživa môže byť chutná a zdravá..
Vďaka farebným ilustráciám nebude vaša reč nudná a monotónna, získa špecifickosť a presvedčivosť. Hrajte si s mužmi v obchode: rozložte obrázky a nechajte ich pôsobiť ako kupujúci. Spýtajte sa ich, aké jedlá by pripravili z ponúkaných potravín. Vytlačte obrázky a používajte ich v náročnej, ale vzrušujúcej práci s deťmi!
Prezentácia „Zdravé a nezdravé jedlo“
Popis prezentácie jednotlivých snímok:
Zdravé a nezdravé jedlo
Ľudská výživa je jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré majú priamy vplyv na ľudské zdravie. Mnohé choroby sú výsledkom podvýživy. Preto musí byť výžive venovaná pozornosť a potrebné úsilie na zabezpečenie jej úplnosti!
V dolnej časti pyramídy (v spodnej časti) sú potraviny, ktoré by mali byť najviac v ľudskej strave a čím vyššie, tým menej vhodné potraviny by mal človek jesť. Potravinová pyramída (potravinová pyramída)
• Tuk, soľ, cukor, sladkosti (musia byť minimalizované) • Mliečne výrobky, jogurty, syr (2-3 porcie) • Mäsové výrobky, hydina, ryby, fazuľa, vajcia, orechy (2-3 porcie) • Zelenina a ovocie (5-9 porcií) • Celozrnné potraviny (6-11 porcií) Výživa pyramída (potravinová pyramída)
Celozrnné výrobky celozrnný chlieb, obilniny, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, rastlinný olej
obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálov a tiež veľké množstvo vody a vlákniny, ktoré vytvárajú pocit sýtosti. Zelenina a ovocie
Je vhodné uprednostniť ryby, hydinu, fazuľa, napr obsahujú menej tuku Mäsové výrobky, hydina, ryby, fazuľa, vajcia, orechy.
Táto skupina potravín v zdravej výžive by sa mala minimalizovať a najlepšie zo všetkých vylúčiť z ľudskej výživy. Tuk, soľ, cukor, sladkosti.
existuje veľa výrobkov, ktoré sú škodlivé a niekedy nebezpečné. Pozrime sa na škodlivé a zdravé výrobky, aby sme dostali nielen morálne uspokojenie z jedla, ale aj výhody. Zdravé a nezdravé jedlo
Omáčky: kečup, majonéza, najškodlivejšie jedlo.
Jedlo od McDonald's The Most Junk Food
Čokoládové tyčinky: všetky druhy tenisiek, Mars Najškodlivejšie jedlo
Limonáda a iné sladké nápoje najzdravšie
Ovocie a zelenina Najpriaznivejšie jedlo
Rastlinný olej Najpriaznivejšie jedlo
Orechy Najzdravšie jedlo
Kyslé mliečne výrobky Najpriaznivejšie jedlo
Existuje niekoľko typov takýchto prísad, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých skupín podľa ich účinku na ľudské telo. Skupina I - obsahuje karcinogény a je označená ako „K“. Spôsobuje rakovinu. Skupina II - spôsobuje ochorenia pečene a obličiek a je označená ako „PP“; Skupina III - spôsobuje choroby gastrointestinálneho traktu a je označená ako „LCD“; skupina IV - obsahuje alergény a je označená „A“
ako súčasť sýtených nápojov obsahujú majonézy E211, E330, čo sú karcinogény.
Výživové doplnky: zahusťovadlo E414, ktoré vyvoláva choroby gastrointestinálneho traktu; antioxidant E330; konzervačné činidlo E296; farbivo E171; emulgátor E322, ktorý je antioxidantom.
Názvy doplnkových látok (E) obsahujúcich karcinogény, alergény, ktoré spôsobujú choroby pečene, obličiek a gastrointestinálneho traktu. E 103 K E 216 K E 322 PP, LCD E 105 K E 217 K E 321 PP, LCD E 121 K E 221 LCD E 330 K E 123 K E 222 LCD E 338 PP, LCD E 125 K E 223 LCD E 339 PP, LCD E 126 K E 224 LCD E 340 PP, LCD E 130 K E 225 LCD E 340 PP, LCD E 131 K E 226 LCD E 407 PP, LCD E 142 K E 230 A E 450 PP, LCD E 152 K E 231 A E 461 PP, LCD E 171 PP E 232 A E 462 PP, LCD E 172 PP E 239 A E 463 PP, LCD E 210 K E 240 K E 464 PP, LCD E 211 K E 311 A E 465 PP, LCD E 213 K E 312 A E 466 PP, LCD E 214 K E 313 A E 467 K E 215 K E 320 PP, LCD E 321 PP, LCD
• Snažte sa, aby sa vaša strava čo najviac priblížila všeobecne akceptovanej potravinovej pyramíde • Pokúste sa jesť iba čerstvé potraviny. • Zdravá a vyvážená strava zahŕňa konzumáciu všetkých skupín potravín. • Ak potrebujete desiatu, zjedzte ovocie, orechy alebo sušené ovocie. • Pokiaľ je to možné, do stravy pridajte rôzne druhy kapusty. Vedci okrem hlavných prospešných vlastností kapusty dokázali, že použitie kapusty významne znižuje riziko rakoviny. • Ak je to možné, jedzte potraviny s nízkym obsahom tuku. • Pokúste sa minimalizovať príjem cukru a solí. • Pamätajte, že jedlo, ktoré jete, by malo byť vyvážené primeranou fyzickou aktivitou. • Ak je pre vás ťažké vyhodnotiť svoju stravu a prejsť na vyváženú stravu, pomôže vám zápisník a pero. Počas týždňa si napíšte všetko, čo konzumujete, a na konci týždňa budete môcť nezávisle vyhodnotiť situáciu a zistiť, ktoré potraviny v súčasnosti vo vašej strave prevažujú a ktoré potraviny by sa mali do stravy pridať alebo vylúčiť, aby sa vyvážila vaša strava. Základy správnej výživy:
Záver Podvýživa je skrytou príčinou väčšiny ľudských chorôb..