„Termíny - prospešné vlastnosti pre telo, výhody pre ženy a kontraindikácie“

Dátumy sú plody datlovitej palmy, vysoký strom rodiny dlaní, s dlhými (až 6 metrov) veľkými listami. Dátumy - šťavnaté bobule, veľké, oválne alebo guľovité v jantárovo červenej farbe.

Dátumy sú úžasné ovocie, ktoré sa v mnohých krajinách pripisuje vlastnostiam posilňovania zdravia a predlžovania života. Hovorí sa, že v Číne existujú storočníci, ktorých výživa sa zakladá výlučne na rande. V každom prípade je to veľmi užitočný produkt a mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať ho namiesto sladkostí. Okrem toho boli známe údaje o ich liečivých vlastnostiach z obdobia staroveku..

Lekári zistili, že nízka hladina cukru v krvi často vedie k tomu, že človek pociťuje nadmerný pocit hladu, a po jedle len niekoľko dní hlad zmizne. Ak teda osoba, ktorá sa počas konverzácie postí, najprv zje dáta, neskôr bude spokojná s malým množstvom jedla, neprejedie sa a nepoškodí ani svoje duševné ani fyzické zdravie..

štruktúra:

Sacharidy - 60 - 65% - najvyššie percento v porovnaní so všetkými ostatnými plodmi.

15 solí a minerálov. Množstvo minerálnych zlúčenín v sušených termínoch sa pohybuje od 0,1 do 91%.

Minerály teda predstavujú fosfor (30 - 350 mg / 100 g), vápnik (34 - 60 mg / 100 g), železo (0,7 - 6,0 mg / 100 g), draslík (až 700 mg / 100 g). ), sodík (do 1 mg / 100 g), meď, horčík, zinok, mangán, hliník, kadmium, kobalt, síra, bór atď..

23 druhov rôznych aminokyselín, ktoré chýbajú vo väčšine ostatných druhov ovocia.
Dátumy sú bohaté na esenciálnu aminokyselinu tryptofán, ktorá je nevyhnutná aj pre optimálne fungovanie mozgu a udržiavanie normálneho duševného stavu, najmä v starobe. Tryptofán zabraňuje starnutiu: dostatočné množstvo v potrave vám umožňuje zastaviť proces starnutia buniek. Okrem toho majú dáta vďaka tryptofánu mierne sedatívne a hypnotické účinky..

Okrem tryptofánu obsahujú aj ďalšie aminokyseliny - glutamín, ktorý zabraňuje páleniu záhy a neutralizuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu..

Vitamín B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamín C (až do 30 mg / 100 g), ako aj kyselinu pantoténovú (B5), niacín, vitamíny A, A1.

Vláknina zo stravy (6,4 - 11,5%).

Beta karotén (30 - 145 mg / kg).

Fluorid, ktorý chráni zuby pred zubným kazom.

Selén, ktorý znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém a znižuje riziko srdcových chorôb.

Vďaka kombinácii obrovského množstva cukrov (glukózy a fruktózy (26-55%), ktoré sa organizmus rýchlo vstrebáva) s vitamínom B5, datľové palmové plody majú hodnotnú vlastnosť nielen rýchleho uspokojenia hladu, ale aj obnovenia fyzickej sily, energie a sviežosti mozgu a nervov.

Ako väčšina rastlinných potravín, aj dátumy neobsahujú cholesterol..

Energetická hodnota 100 g jedlej časti ovocia je 142 - 274 kalórií, sušených alebo sušených, 340 kalórií. Plody obsahujú od 40,0 do 77,5% sušiny. Dátum je nízkokalorický, takže ho môžete použiť namiesto sladkostí a vaša hmotnosť bude normálna.

Nákupom najmenej 200 g dát na trhu si kúpite neuveriteľné množstvo minerálov, solí a vitamínov.

Vedci sa domnievajú, že na uspokojenie denných ľudských potrieb horčíka, medi, síry, polovice potreby železa, štvrtiny potreby vápnika stačí 10 termínov denne..

Takže, jesť iba dáta a vodu, môžete žiť niekoľko rokov.

Moderná medicína venovala veľkú pozornosť aj dátumom ako predmet mnohoročného štúdia, akademického výskumu, počas ktorého boli objavené mnohé užitočné vlastnosti tohto produktu..

• dáta nie sú prenášačmi akýchkoľvek baktérií, mikróbov a parazitov, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie;

• dátumy sú vynikajúcim nástrojom v boji proti škodlivému amébe;

• dátumy obsahujú látky, ktoré ničia patogénne baktérie v ľudskom tele;

• rande - nevyhnutné jedlo a liek pre astronautov a sú tiež oveľa užitočnejšie ako kaviár;

• dáta obsahujú látky, ktoré prispievajú k zvýšenému sťahovaniu svalov maternice, čo výrazne uľahčuje proces pôrodu u ženy, robí ho rýchlym a nie bolestivým;

• termíny obsahujú vitamín A, ktorý podporuje a zlepšuje videnie v noci;

• kvôli prítomnosti vitamínu B sú dáta veľmi užitočné pre normálne fungovanie a vývoj svalového systému;

• dátumy zlepšujú chuť do jedla;

• dátumy pôstu zabíjajú parazity;

• dátumy sú ovocie, jedlo, lieky, nápoje a sladkosť.

Je zrejmé, že človek môže žiť pokojne bez dátumov, ale je mimoriadne prospešný pre zdravie..

Použitie dátumov sa odporúča v týchto prípadoch:

• počas psychického stresu
Predpokladá sa, že sušené termíny majú priaznivý vplyv na mozog a zvyšujú jeho produktivitu o 20% alebo viac;

• s fyzickým prepracovaním a vyčerpaním
Iba pol hodiny po konzumácii dát sa dokonca aj veľmi unavená osoba vráti a sily sa obnovia;

• pri ochoreniach dýchacích ciest;

• pri kardiovaskulárnych chorobách
Vďaka vysokému obsahu draslíka. Pri zlyhaní srdca dáta stimulujú činnosť srdca, slúžia ako tonizujúce a spevňujúce činidlo, obnovujú silu po dlhej chorobe;

• s anémiou;

• zabrániť vzniku vredov a rakoviny žalúdka, čriev
Pektín a vláknina z potravy zvyšujú črevnú motilitu, čím bránia rozvoju rakoviny;

• zvýšiť množstvo samčích semien;

• s poruchami nervového systému;

• za úspešnú prácu
Je veľmi užitočné používať dátumy pre ženy na obnovenie tela po pôrode. Vedecké experimenty ukázali, že dáta obsahujú špeciálne stimulačné látky, ktoré posilňujú svaly maternice v posledných mesiacoch tehotenstva. A to zasa nielen uľahčuje proces pôrodu, ale tiež znižuje obdobie popôrodného krvácania;

• pri chorobe z pohybu a chorobe z pohybu;

• nachladnutia;

• zabrániť potratom;

• spevniť kapilárnu stenu;

• na zlepšenie trávenia, eliminácia gastrointestinálnych ťažkostí
Dátumy sú veľmi užitočné pri trávení, majú čistiaci účinok na tráviaci systém. A ruský vedec I. I. Mechnikov odporučil konzumovať termíny pre črevné poruchy;

• na zlepšenie videnia, zníženie únavy očí;

• na zvýšenie krvného obehu, zníženie vysokého krvného tlaku;

• na zníženie vedľajších účinkov mnohých antibiotík;

• aby sa zabránilo starnutiu, dáta predlžujú životnosť;

• na obohatenie materského mlieka vitamínmi
Používanie údajov dojčiacimi matkami prispieva k obohateniu materského mlieka mnohými vitamínmi nevyhnutnými pre úplný vývoj dieťaťa a zvyšuje odolnosť tela dieťaťa voči mnohým chorobám. Preto sú tieto plody, ktoré moderní odborníci na výživu odporúčajú tehotným a dojčiacim ženám;

• na liečenie krvácajúcich ďasien
Minerály obsiahnuté v dátach sú pre zuby veľmi dôležité. Sú jednou z látok, ktoré vytvárajú a posilňujú zubné tkanivo. Toto určuje použitie dát pre zuby;

• posilniť imunitný systém;

• predchádzať tvorbe karcinogénov;

• znížiť pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, aby sa zvýšila odolnosť proti infekciám;

• pre deti nevyvážené a trpiace nervovými poruchami;

• na prevenciu srdcových chorôb a chorôb súvisiacich s tlakom;

• na liečbu opuchov a závratov spôsobených chorobami vnútorného ucha;

• s premenštruačným syndrómom u žien;

• regulovať hladinu cukru v krvi;

• na vylučovanie iónov ťažkých kovov z tela;

• odstrániť depresívne stavy u tehotných žien;

• na prevenciu artritídy;

• potláčať bolesť (obsahujú látky podobné štruktúre ako aspirín);

• znížiť riziko rakoviny pankreasu
Pacienti niekedy nemajú dostatok peňazí na drahé lieky. Nie je to však taká nenapraviteľná katastrofa. Výhody dát pri liečbe rakoviny sú veľmi veľké. Pacient môže jesť dáta, a to musí nevyhnutne mať pozitívny účinok. V priebehu celého roka možno dátumy nájsť vo väčšine obchodov za relatívne nízku cenu;

• zlepšiť metabolizmus v tele a znížiť hladinu cholesterolu v krvi;

• pri liečbe hlístových invázií do pečene a žltačky je vďaka prítomnosti vitamínu B vynikajúcim doplnkom dátum;

• ako obklad datového cukru. Sú účinné pri bolesti svalov..

Keďže sušené a sušené dátumy majú lepkavý povrch a môžu sa na ne dostať kontaminanty a baktérie, nemali by ste ich na dlhú dobu uchovávať vonku, ale pred použitím ich musíte umyť..

LIEČEBNÉ RECEPTY S DÁTUMMI


Gastrointestinálny plyn

Existujú lisované dáta s mletými čiernymi rascami..

Rast a rozšírenie mihalníc

Spáliť a obrúsiť niekoľko lisovaných dátumov. Pred spaním priveďte oči k prášku.

Porucha hrubého čreva a bolesť

Vezmite na lačný žalúdok 1 polievková lyžica. lyžicu medu a potom jesť 7 lisovaných rožkov. A večer pred spaním si zoberte 1 čajovú lyžičku oleja z ťavového sena a vypite 100 ml odvarov čiernej rasce..

dystrofia

Často vypite odvar z ryže.

Anémia, impotencia a chronická únava

Vložte 10 čerstvých dát do litrovej nádoby, pridajte 1 čajovú lyžičku zázvoru, 1/8 čajovej lyžičky kardamónu a štipku šafranu. Zatvorte nádobu a nechajte ju na teplom mieste najmenej 2 týždne. Potom užite každé ráno rande.

migréna

Pri liečbe migrény je vhodné začať masážou chrbta a krku. Ďalej lekár predpíše homeopatický liek. Okrem toho musíte denne piť zelený čínsky čaj, pretože znižuje intrakraniálny tlak. V prvých týždňoch po začiatku liečby má zmysel vypiť infúziu trávy presličky poľnej (1/5 šálky 3x denne) a jesť 50 - 100 g údajov denne.

Nervové choroby

Jedlá s pohárom mlieka.

Vyčerpanie a štíhlosť

Použite dáta s orechmi, ako sú arašidy..

Predpis na zlepšenie prietoku spúta a upokojujúcu bolesť kĺbov

Urobte rande medom a pite trikrát denne.

rak

Zmiešajte dátumy, med, čierne rasce a Alexandrijský list (kasíno) v pomere 1: 1. Konzumujte v malých dávkach.

Spevňujúce (tonické) výrobky

Rozdrvte rovnaké množstvo lisovaných dát, ťava seno, čierny mirobalan, zázvor, škoricu a všetko zmiešajte s medom, zohrievajte na miernom ohni. Potom nalejte zmes s kokosovým mliekom a jesť ako džem.

Zvýšenie účinnosti

Nalejte pohár rande s 2 šálkami čerstvého mlieka, nalejte do 1 čajovej lyžičky škoricového prášku. Dobre zamiešajte a nechajte pôsobiť 24 hodín na chladnom mieste. Jedzte deň po celý deň s mliekom. Denné používanie zmesi dát, mlieka a škorice zvyšuje sexuálnu túžbu a spôsobuje hojnosť osiva. Je to užitočné najmä v období jesene a zimy..

Predpis na zápchu

5 kusov rúry nalejte 0,5 litra vody a uvarte ako kompot. Ochladený vývar nalejte do pohára a vypite na prázdny žalúdok. A zostávajúci „kompot“ to urobí: hodí tam hrsť ovsených vločiek, premieša sa a nechá sa stáť 30 minút. Tu máte raňajky, chutné a zdravé.

Liečba mŕtvice a ochrnutie tváre

Zrelé mäkké rande by mali byť ukameňované, mleté ​​a jesť 2-3 hodiny lyžičku tejto pasty trikrát denne po jedle. Ak je ťažké prehltnúť, môžete ho mierne riediť mliekom alebo ghí. Liečba trvá mesiac alebo viac.

Liek na zlé trávenie (staroveký recept)

Odvar z datle s ryžou je vynikajúcim liekom na zažívacie ťažkosti: zalejeme 5 umytých plodov pohárom vody a povaríme 15 minút, potom vychladneme, vyberieme kosti, rozdrvíme dužinu a pridáme odvar. Zmiešajte pohár varenej ryže a dajte jesť ako dezert. Je dôležité to nepreháňať, pretože zneužitie dátumu môže spôsobiť bolesti hlavy.

Pre dobrú funkciu čriev

Zmiešajte 5 nakrájaných čerstvých dát, 1 lyžičku rozpusteného masla a 2 štipky čierneho korenia. Táto zmes by sa mala jesť skoro ráno od 5.30 do 6.00 ráno, potom nesmiete jesť ani piť 2 hodiny. Takáto zmes zvyšuje absorpciu a asimiláciu funkcie čreva a tiež zlepšuje výživu kostí, tvorbu stolice, svalový tonus..

Napriek tomu, že ghee je nasýtený olej, svojou molekulovou štruktúrou sa líši od iných živočíšnych tukov. Skladá sa z mastných kyselín s krátkym reťazcom (ľahko stráviteľných v tele), na rozdiel od mastných kyselín s dlhým reťazcom (ktoré sa ťažko trávia a spôsobujú rakovinu a krvné zrazeniny). Ghee je výživnejší a, ako ukazujú štúdie, ak sa konzumuje s mierou, nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.

S anémiou, sexuálnou slabosťou a syndrómom chronickej únavy

Do pohára rozpusteného masla (asi 1 liter) dajte 10 čerstvých rajčinov, pridajte 1 čajovú lyžičku zázvoru, 1/8 čajovej lyžičky kardamónu a štipku šafranu. Zatvorte veko a nechajte ho na uzavretom teplom mieste po dobu jedného týždňa. Po týždni zjedzte 1 deň skoro ráno. Je to dobrý prostriedok proti anémii, sexuálnej slabosti, syndrómu chronickej únavy a rannej chorobe počas tehotenstva..

S búšením srdca a bolesťou na hrudníku

Dva rožky, nasekané a zmiešané s 2 čajovými lyžičkami medu, čo je dobrý prostriedok na búšenie srdca a bolesť na hrudníku..

S hypertenziou

Ak pacient nemá vysokú hladinu cukru v krvi, môžete jesť 50 - 100 g rajón každé ráno pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka 10 dní, po ktorej sa môže priebeh opakovať.

S chrapľavosťou a suchým kašľom

Varte 10 rázov pol hodiny s 0,5 litra vody. Piť vývar horúci. Môžete tiež variť 6-7 sušených dát v 1 šálke mlieka.

Pre zvýšenie vitality

Dátumový nápoj: nasiaknite 5 čerstvých rande do pohára s vodou cez noc. Nasledujúci deň „odvážte“ dáta (nezabudnite odstrániť semená) v rovnakej vode v mixéri a pite. Nápoj dodá vám vitalitu a energiu..

Recepty pre deti

1. Sušené termíny sú pre deti dobré, aby ich žuť, keď kráčali.

2. V prípade hnačky spôsobenej zubami dajte dieťaťu pol lyžicu poliateho lyžice cukru s 1 čajovou lyžičkou medu 2-3 krát denne. Dátumový cukor je vynikajúcou náhradou bieleho cukru a je bohatým zdrojom železa..

Kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Ak nepoužívate dátumy vo veľkom množstve, nemusíte sa báť vedľajších účinkov.

1) Ľudia s poruchami trávenia sa odporúčajú používať opatrne, pretože sú trávení po dlhú dobu. Mali by ste jesť bez šupky.

Ľudia trpiaci akútnou gastritídou, enteritídou a kolitídou by sa mali konzumovať v malom množstve..

2) Vzhľadom na vysoký obsah cukru sa neodporúčajú na použitie pri cukrovke, ako aj u ľudí s obezitou a nadváhou..

3) Nadmerné používanie týchto plodov môže spôsobiť silné bolesti hlavy..

4) Termíny sa trávia po dlhú dobu, preto sa neodporúča používať 1,5 - 2 hodiny pred spaním.

Údaje o obsahu kalórií presahujú všetky ostatné druhy ovocia. A teraz, pre Arabov, sú dátumy pre Rusov. Jedia sa varené a vyprážané, vyrábajú sa z nich džemy, želé, rôzne nápoje.

Sušené alebo sušené dáta sú veľmi dobre zachované. Od pradávna boli s nimi na dlhých cestách (nezaberajú veľa miesta a majú veľmi vysoký obsah kalórií). Podávajú sa s čajom spolu s figami a inými sladkosťami..

Výhody a poškodenia dátumov

Dátumy sú úžasné plody, ktoré sa vyznačujú vynikajúcou chuťou. Rastú na strome, ktorý sa nazýva dátumová palma alebo palma, dosahujúci výšku 25 metrov. A cirrusové listy dlane dorastajú do dĺžky 15 metrov.

Ukazuje sa, že datlová palma bola prvou rastlinou, ktorú ľudia kultivovali.

„Bobule života“, „púštny chlieb“, „špajza prírody“ - to sa často nazýva rande. A nie zbytočne. Dátumy úspešne nahradzujú jedlo. Môžete sedieť na rande a na vode niekoľko mesiacov bez toho, aby došlo k poškodeniu tela. Okrem toho je ideálnou pochúťkou a môže sa stať úplnou náhradou za koláče a sladkosti. A Arabi používajú dáta ako chlieb.

Výhody dátumov

Výhodou dátumov je predovšetkým to, že obsahujú veľké množstvo esenciálnych aminokyselín, ktoré je ťažké nájsť v iných druhoch ovocia.

Najčastejšie sa konzumuje sušené ovocie. Používajú sa však aj čerstvé. Šaláty, varené a vyprážané jedlá, želé, džem, džem, džem, nápoje sa vyrábajú z čerstvých rande. Môžu sa stať hodnou náhradou za kandizované ovocie, slivky a hrozienka. Šťava z bobúľ života slúži ako alkoholický nápoj. Ovocie sa tiež používa na výrobu cukru, medu a múky. Vynikajúca chuť pečená od dátumu múky pečená sušienkami, rohlíky, koláče a koláče.

Sušené dáta si zachovávajú všetky prospešné vlastnosti čerstvého ovocia.

Odhadovalo sa, že dáta obsahujú 23 aminokyselín, pričom tryptofán je prítomný vo veľkých množstvách. Táto aminokyselina je zodpovedná za normálne fungovanie mozgu a pomáha stabilizovať psychiku. Preto je tryptofán nevyhnutnou aminokyselinou pre ľudí trpiacich neustálym nervovým napätím a častými stresmi. Bez tryptofánu to nemôžu robiť ľudia, ktorí sa venujú tvrdej mentálnej práci. Vďaka tryptofánu je ľudská psychika stabilizovaná a pravidelný príjem tejto aminokyseliny spolu s jedlom vám umožní byť pokojnejší a pokojnejší.

Nie sú to však všetky výhody dátumov, ktoré sa dajú získať ich použitím..

Samostatne stojí za zmienku také užitočné vlastnosti, ako sú:

Dátumy účinne eliminujú pálenie záhy znížením kyslosti prostredia žalúdka. To je možné vďaka ich kyseline glutámovej.

Dátumy majú protinádorový účinok, pretože obsahujú taký silný antioxidant ako selén..

Používanie dátumov v potrave môže posilniť ľudskú imunitu.

Dátumy pomáhajú znižovať riziko infarktu.

Ďalšou užitočnou kvalitou dátumov je schopnosť rýchlo uhasiť hlad a doplniť zásoby energie pomocou ich pomoci. Ovocie obsahuje veľké množstvo cukrov, ale telo ich veľmi rýchlo vstrebáva, pretože dáta obsahujú vitamín B5.

Pravidelné používanie údajov v jedle pomáha zlepšovať kognitívne schopnosti, umožňuje normalizovať fungovanie nervového systému..

Dátumy sú bohaté na stopové prvky vrátane železa, síry, medi, horčíka a vápnika..

Nesmiete odmietnuť použitie dát pre ľudí s nadmernou telesnou hmotnosťou. Ovocie neprispieva k prírastku na váhe, ak sa konzumuje s mierou.

Aké sú spoločné výhody dátumov?

Výhody dátumov sú prakticky neobmedzené, súbor pozitívnych vlastností týchto plodov pre ľudské zdravie je vynikajúci:

Dátumy možno bezpečne použiť na zahrnutie do detskej stravy..

V súčasnosti sa patogénne vírusy, baktérie, parazity a ďalšie mikroorganizmy množia. V nich jednoducho nemôžu prežiť..

Dátumy sa používajú ako produkt z parazitov. Môžu sa použiť na liečbu giardiázy a amébózy..

Dátumy je produkt, ktorý môže byť zaradený do ponuky tehotnej ženy. Ovocie pomáhajú znižovať riziko potratu.

Výhody dát pre mozog sú neoceniteľné. Vďaka týmto plodom sa mentálna výkonnosť zvyšuje o 30%. Po 30 minútach od jedla môžete obnoviť stratenú silu a energiu.

Dátumy sa používajú na prevenciu rakoviny žalúdka a čriev. Aktívne sa používajú na chudokrvnosť a srdcové zlyhanie. Dátumy odporúčajú zahrnúť do stravy aj slabších pacientov.

Dokonca aj I. Mechnikov sám poznamenal, že dáta sú užitočné pre ľudí, ktorí majú poruchy trávenia. Dátumy prispievajú k vysokokvalitnému čisteniu zažívacieho traktu.

Použitie dátumov pre oči je známe. Ovocie pomáhajú zmierňovať únavu a zlepšujú videnie.

Dátumy normalizujú vysoký krvný tlak, pomáhajú zvyšovať krvný obeh..

Zrýchlené tempo sa telo zotavuje po antibiotickej liečbe, ak si osoba pravidelne do svojho menu zahrnie dáta. Okrem toho tieto plody pomáhajú minimalizovať vedľajšie účinky užívania antibiotík..

Určite konzumujte dátumy pre ľudí, ktorí žijú v nepriaznivom prostredí. Dátumy bojujú proti tvorbe karcinogénov v ľudskom tele.

Vďaka dátumom môžete dosiahnuť normálnu hladinu cholesterolu v krvi.

Okrem toho majú dátumy priaznivý vplyv na telo:

Dajte nechtom silu a krásu..

Pomoc pri chorobách pečene, obličiek a pľúc;

Znížiť tvorbu karcinogénov a riziko vzniku nádorov;

Vyčistite krv od toxínov a ťažkých kovov;

Zlepšiť duševnú aktivitu;

Uvoľniť napätie z centrálneho nervového systému;

Ušetrite od stresu;

Znížte únavu očí;

Doprajte vlasom zdravie, lesk a krásny vzhľad;

Doprajte pokožke pružnosť a pružnosť;

Odporúča sa vziať si ich so sebou na dlhé cesty..

Tvrdia, že Alexander Veľký donútil vojakov, aby pred bitkou zjedli 7 plodov datlovej palmy, vďaka čomu zvýšili silu a vytrvalosť..

Používanie termínov pre osobu je vynikajúce a je veľmi ťažké ho podceňovať..

Výhody dát pre ženy

Výhody dátumov pre ženy sú zrejmé, najmä pokiaľ ide o také obdobie, kedy sa dieťa narodí. Zloženie plodov obsahuje látky, ktoré prispievajú k posilneniu svalovej steny maternice. Výsledkom je, že pôrod je omnoho jednoduchší a riziká krvácania po pôrode sú minimalizované. Preto vás neprekvapuje odporúčanie zahrnúť do stravy stravu pre ženy počas a po pôrode. Okrem toho sa vďaka týmto plodom znižuje riziko vzniku masívneho krvácania po pôrode a ženské telo sa rýchlejšie zotavuje..

Dátumy sú tiež užitočné počas dojčenia. Je dokázané, že pravidelné používanie dátumov prispieva k tvorbe hormónu oxytocínu. Na druhej strane zvyšuje laktáciu. Preto sú dátumy veľmi užitočným produktom pre dojčiace matky..

Je známe, že popôrodná depresia je výrazná u každej tretej ženy a jej príznaky sa vyskytujú u všetkých mladých matiek. Termíny môžu normalizovať stav nervovej sústavy, čo znamená, že príznaky popôrodnej depresie budú minimálne. Preto sa vďaka týmto chutným ovocím bude môcť žena naplno tešiť z kúzla materstva.

Taktiež neignorujte dátumy pre ženy v normálnych obdobiach života, nielen počas tehotenstva. Dátumy sú užitočné v tom, že eliminujú negatívne príznaky charakteristické pre premenštruačný syndróm. S ich pomocou môžete zmierniť alebo úplne zbaviť neprítomnosti, zrútenia, výkyvov nálady a apatie..

Nie je žiadnym tajomstvom, že moderné ženy trávia väčšinu svojho života v práci. Dátumy budú pre nich veľmi užitočné. Tieto plody sú prírodnými stimulátormi mozgovej činnosti, pôsobia ako druh prírodnej energie. Zároveň je veľmi vhodné vziať si ich so sebou ako ľahké občerstvenie, pretože dáta nezaberajú veľa miesta a ľahko sa zmestia do akejkoľvek dámskej tašky..

Pravidelné používanie dátumov je istým spôsobom krásy. Ovocie „pôsobia“ zvnútra a umožňujú vám zlepšiť stav nechtov, vlasov a pokožky. Dátumy prirodzene spomaľujú proces starnutia. Preto musia byť v ponuke každej ženy uvedené dátumy.

Výhody dát pre mužov

Osobitné výhody dátumov pre mužov sú vedecky dokázané.

Tu je niekoľko dôvodov, prečo by mali dátumy používať všetci, bez výnimky, predstavitelia silnej polovice ľudstva:

Vďaka dátumom sa zvýšila sexuálna výdrž.

Dátumy pomáhajú predchádzať ochoreniam srdca a ciev. Medzitým sa dokázalo, že tieto choroby sú hlavnou príčinou úmrtí mužskej populácie..

Dátumy môžu minimalizovať riziko rakoviny vrátane rakoviny prostaty..

Plody sú užitočné pre mužov, pretože prispievajú k zvýšeniu počtu aktívnych spermií. Od dávnych čias vo východných krajinách existuje tradícia kŕmenia dátumov mužov, ktorí sú ženatí a snažia sa impregnovať svoju manželku. Deti sú považované za zdravšie a odolnejšie..

Väčšina mužov má zlé návyky, ktoré spôsobujú, že karcinogény vstupujú do tela. Ide predovšetkým o fajčenie tabaku a nadmerné požívanie alkoholu. Dátumy pomáhajú čistiť krv toxínov a tiež pomáhajú telu bojovať s karcinogénmi..

Okrem toho sú všetci muži denne vystavení stresu. Termíny pôsobia ako prirodzené sedatívum, ktoré normalizuje fungovanie nervového systému, prispieva k nárastu sily a zvýšeniu pracovnej kapacity..

Výhody dát pre tukov a chudých ľudí

Prekvapivo sú dáta užitočné pre tukových a chudých ľudí takmer rovnakým spôsobom. Môžu ich jesť ľudia s nadváhou a ľudia s nedostatočnou telesnou hmotnosťou. Na jednej strane majú plody veľmi vysoký obsah kalórií, iba 100 g výrobku obsahuje 340 kcal. Na druhej strane sušené termíny sú súčasťou jednej veľmi obľúbenej stravy, vďaka ktorej veľa žien na celom svete schudlo..

Strava vedie k tomu, že počas prvých 4 dní je potrebné jesť iba rande. Môžete piť bylinné čaje a zelený čaj. Potom, počas ďalších 2 dní, schudla strava, doplnila stravu o zelené nesladené jablká. Jedná sa o veľmi účinnú stravu, ktorá vám umožní rýchlo sa zbaviť ďalších libier. Nemalo by sa však neustále dodržiavať. Musíte sa uchýliť k strave iba v extrémnych prípadoch.

Užitočné dáta pre ľudí s anorexiou. Mali by použiť dekódovanie dátumu. Dobre sa vstrebáva v tele, pomáha ho nasýtiť výživnými látkami a potrebnými kalóriami. Takáto odvar sa odporúča piť všetkým pacientom s ťažkou dystrofiou.

Zaujímavé fakty o výhodách dátumov

O výhodách dátumov je toho veľa známe - je to vedecky dokázaná skutočnosť. Vedci zistili, že konzumáciou iba jedného ovocia človek začína v tele „nezvratný proces hojenia“. To je veta, ktorá patrí vedcom, ktorí vykonávali výskum v súvislosti s výhodami dát.

Zástupcovia rôznych národov sveta sa okrem toho domnievajú, že dátumy majú magické vlastnosti a sú schopné ovplyvniť dĺžku života osoby:

Číňania tvrdia, že niektorí z ich stotročníkov majú v strave dáta.

Mnoho moderných odborníkov na výživu navrhuje nahradiť dáta sladkosťami a inými sladkosťami..

Je známe, že pocit hladu bude silnejší, čím nižšia je hladina cukru v krvi. Použitie iba dvoch dátumov vám umožňuje vrátiť tento ukazovateľ späť do normálu. Je pozoruhodné, že pocit hladu ustupuje na veľmi dlhú dobu.

Je to posledná technika, ktorú mnohí odborníci na výživu radia svojim pacientom, aby ich „oklamali“ a nejedli viac kalórií. Mali by ste so sebou vždy nosiť niekoľko druhov ovocia, čo vám umožní, aby ste sa nestrkali na jedle a neposlúchli hlad..

Výhody dátumov pre cukrovku

O výhodách dátumov diabetu niektorí vedci doteraz diskutovali. Niektorí vedci tvrdia, že plody cukrovky sú úplne kontraindikované, pretože sú to 70% cukru.

Ďalší vedci, napríklad izraelskí vedci sa domnievajú, že pacienti s diabetes mellitus môžu používať dátumy určitej odrody (odroda Majjol). Odporúčajú však obmedziť ich množstvo na 100 g za deň..

V každom prípade ľudia s cukrovkou musia brať do úvahy hladinu cukru v krvi a jesť nie viac ako 2 ovocie denne, počítajúc tak celkové množstvo uhľohydrátov. Nezahŕňajte do svojej stravy údaje pre pacientov so závažným alebo stredne ťažkým cukrovkou.

Poškodenie rande

Poškodenie dátumov by malo byť známe každému, pretože existujú určité obmedzenia týkajúce sa jeho použitia, medzi ktoré patria:

U pacientov s cukrovkou je potrebná opatrnosť, pretože môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi.

Ľudia s vredmi žalúdka by sa nemali vyhýbať nadmerným dátumom..

Nejedzte dáta pre ľudí s intoleranciou fruktózy..

Je zakázané používať dátumy pre pacientov s obličkami, najmä na pozadí urolitiázy.

Dátumy s nadváhou by mali byť obmedzené..

Nečistoty sa často viažu na ovocie, ktoré sa ťažko umýva. Spolu s nečistotami môže do tela vniknúť patogénna mikroflóra..

Nepoužívajte súčasne dáta a citrusové plody: kombinácia uhľohydrátov a kyslých potravín môže spôsobiť zažívacie ťažkosti..

Okrem toho sa plody dlane po dlhú dobu trávia v žalúdku, nakladajú a nechávajú bez prestávky. Preto nadmerná konzumácia dobrot môže „zastaviť“ žalúdok a viesť k rozvoju zápchy.

Aj keď osoba nemá kontraindikácie na použitie dát, nejesť viac ako 10 druhov ovocia denne. Táto časť je pre dospelých a deti dostatočná, aby z nich vyťažila maximum..

Dátumy počas tehotenstva

Dátumy a počas tehotenstva sú užitočné v tom, že:

posilniť svaly maternice;

predchádzať potratom a predčasným pôrodom;

uľahčiť prácu: urýchliť ich a zmierniť bolesť;

skrátiť trvanie popôrodného krvácania.

Po pôrode sa stratená sila obnoví. Sú tiež užitočné pre dojčiace ženy, pretože zvyšujú laktáciu. Okrem toho všetky prospešné látky vstupujú spolu s mliekom do tela dieťaťa a zvyšujú jeho odolnosť voči mnohým chorobám.

Starším deťom sa odporúča variť kompot od dátumu. Obohatí telo nielen vitamínmi a minerálmi, ale zmierni aj kolické a tráviace poruchy.

Ako si vybrať dátumy?

Termíny sa v obchode predávajú v suchej forme. Mali by ste si vybrať ovocie, ktoré sa v balení nelepí, ale leží oddelene. Ak na povrchu nie je kryštalický cukor.

Ak majú dátumy lesklý povrch, sú tukom namazané tukom, aby poskytli atraktívnu prezentáciu. Takéto ovocie musíte odmietnuť.

Zrelé plody majú tmavú farbu, sú suché a pokrčené. Dátumy by sa však nemali príliš skrátiť, pretože to naznačuje, že sú prehnané. Na koži by nemala byť pleseň. Malo by byť holistické, bez viditeľného poškodenia. Predpokladá sa, že dáta s kosťou vo vnútri sú užitočnejšie..

Kontraindikácie použitia dátumu

Napriek množstvu užitočných vlastností nie všetky môžu používať dátumy pre jedlo. Dátumy cukrovky a individuálnej intolerancie sú kontraindikované. Ľudia trpiaci žalúdočnými vredmi, gastritídou, kolitídou, enteritídou a inými chorobami tráviaceho systému by mali obmedziť príjem ovocia.

Autor článku: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinológ, odborník na výživu

vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity pomenovaný po N. I. Pirogov, špecializácia "Všeobecné lekárstvo" (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej lekárskej a zubnej univerzite, diplom „Endokrinológia“ (2006).

Výhody a poškodenia dátumov pre telo

Dátumy výhod a poškodenia tela, o ktorých sa diskutovalo po stáročia, sú dnes pomerne častým produktom, ktorý sa veľmi často objavuje v každej domácnosti. Dokonca aj v starovekom Egypte sa plody palmovej palmy používali ako suroviny na výrobu vína, v iných horúcich krajinách predstavoval tento produkt takmer polovicu ľudskej stravy. Výhody dát pre telo sú zrejmé, pretože to nie je pre nič za nič, že boli nazývaní druhým chlebom.

Dátum ako ovocie

Dátum je ovocím datlovej palmy a dnes sa považuje za veľmi bežný a cenovo dostupný potravinový výrobok. Tieto chutné sušené ovocie moslimovia veľmi oceňujú, pretože prorok Mohamed ich podľa dostupných informácií veľmi miloval. V južnej Európe sú dnes nielen vysoko cenené a dokonca uctievané nielen ovocie, ale aj vetvičky dlane. Používajú sa každoročne počas bohoslužby počas ľahkej dovolenky v Palm nedeľu. Dátumy samotné sú veľmi šťavnaté, môžu sa mierne líšiť v tvare a môžu sa líšiť farbou. Niektoré bobule priťahujú jantárovú červenú a iné môžu byť dosť tmavé..

Výhody dátumov

Liečivé vlastnosti dát boli študované mnohými národmi už niekoľko storočí a tisícročia. Dnes, keď si kupujete toto bežné sušené ovocie v obchode alebo na trhu, mnohí si ani neuvedomujú, aké výhody má pre toto telo dáta v tomto chutnom bobule..

  1. Užitočné vlastnosti dátumu pociťujú ľudia trpiaci hypertenziou. Tento produkt pomáha normalizovať krvný tlak. Okrem toho sa odporúča používať údaje za prítomnosti anémie v tele, čo je porušenie úrovne kyslosti. Toto bobule sa považuje za profylaktické aj pri mentálnej retardácii. V niektorých prípadoch ochorenia pečene a dokonca aj priedušiek sa tento cenný a zdravý produkt môže zmierniť..
  2. Dátumy sa tiež odporúčajú, ak existujú choroby srdcového systému. Vďaka draslíku, ktorý sa vyskytuje vo veľkých množstvách bobúľ, dochádza k stimulácii normálnej činnosti srdca.
  3. Výhody dát sú zrejmé pre gastrointestinálny trakt. Tento produkt pomáha zmierniť zápchu, stačí na celú noc dať pár randov do studenej vody a ráno ich zjesť. Účinok tohto skôr originálneho preháňadla sa prejavuje pomerne skoro..
  4. Vďaka vysokému obsahu fruktózy tento produkt zvyšuje pracovnú kapacitu, nabíja energiu a silu po celý deň..
  5. Termíny obsahujú veľa železa, ktoré sa v tele ľahko vstrebáva, čo pozitívne ovplyvňuje zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi. Pre tých, ktorí neustále trpia anémiou, sa dáta stávajú neoddeliteľnou súčasťou stravy..
  6. Odborníci tvrdia, že dáta možno považovať za profylaktické proti zrakovému poškodeniu. Stačí jesť iba jeden bobuľový deň denne a nebudú mať problémy so zrakom.
  7. Dátumy majú najpriaznivejší vplyv na libido u mužov aj žien, takže tí, ktorí chcú zlepšiť svoj sexuálny život, by mali tieto bobule určite jesť..

Poškodenie rande

Výhody a poškodenia dátumov pre telo sa posudzujú pomerne starostlivo. Táto téma je široko diskutovaná, takže sa musíte dozvedieť viac o škodách, ktoré majú dáta zvyčajne..

  1. Prítomnosť žalúdočných vredov je priamou kontraindikáciou použitia dátumov. Ak máte vážne problémy so zažívacím ústrojenstvom, mali by ste sa zdržať konzumácie takéhoto produktu alebo sa poradiť s odborníkom. Takéto opatrenie nebude zbytočné.
  2. Dátum kontraindikácie sa vzťahujú aj na tých, ktorí majú cukrovku. Výrobková tolerancia je individuálna, takže niektorí ľudia budú musieť obmedziť množstvo dátumov, ktoré používajú, a niekto by mal sladkú liečbu úplne opustiť.
  3. Fruktóza, ktorá sa vyskytuje vo veľkých množstvách, má veľmi deštruktívny účinok na zubnú sklovinu a ochranu zubov. Ak si chcete užiť svoj obľúbený produkt a nebojí sa stavu zubov, mali by ste si po takomto ošetrení určite zuby očistiť.
  4. V prípade, že dôjde k individuálnej intolerancii fruktózy, ktorá je toľko dátumov, tento produkt sa automaticky zakáže. Ak tento bod ignorujete, môžu sa veľmi rýchlo vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je bolesť brucha, silné nadúvanie, zvracanie alebo hnačka..

Kalórie dáta

Priaznivci dobrej výživy a tí, ktorí starostlivo počítajú každú kalórii, vedia, že obsah kalórií v dátach na 100 gramov je 292 kcal. Preto, ak sa chcete zbaviť ďalších libier na váhach a ďalších centimetrov v páse, počet dátumov by mal byť prísne obmedzený. Priemerná váha jedného bobule je od 6 do 12 gramov. Obsah kalórií možno vypočítať nezávisle a konzumovať doslova niekoľko bobúľ za deň namiesto obvyklých sladkostí. Ak tento výrobok nekontrolujete, môžete namiesto chudnutia dosiahnuť zvýšenie hmotnosti.

Koľko kalórií v termíne povie odborník na výživu a na internete nájdete výberovú tabuľku tohto produktu na internete, v ktorej je uvedená jeho nutričná hodnota a obsah bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Tieto informácie sú veľmi dôležité pre tých, ktorí sledujú svoju váhu. Dátumy môžu pomôcť schudnúť, ale iba v správnom množstve.

Dátumy počas tehotenstva

Termíny - výhody a poškodenie tela tehotnej ženy by sa mali posudzovať osobitne. Nastupujúca matka aj dieťa môžu z tohto produktu získať hmatateľné výhody:

  1. Veľké množstvo železa v dátumoch neumožňuje rozvoj anémie. Hladina hemoglobínu u tehotnej ženy je normálna, čo znamená, že dieťa nebude mať anémiu.
  2. Málokto vie, že dátumom liečby je stimulácia produkcie mlieka u nastávajúcej matky. Sladké zuby môžu bezpečne nahradiť svoje obľúbené sladkosti takýmto sušeným ovocím a prinesú len úžitok pre ich telo..
  3. Mnoho tehotných žien čelí nepríjemnému problému so zápchou. Pravidelné používanie dátumov bude úplne bez tohto problému..
  4. Užitočné vlastnosti dátumov budú užitočné aj počas procesu obnovy po pôrode. Veľké množstvo výživných látok a veľa fruktózy pomôže zotaviť sa a pociťovať prudký nárast sily a energie.

Poškodenie dátumov počas tehotenstva je možnosť zvýšenia telesnej hmotnosti v dôsledku vysokého obsahu kalórií v tomto produkte..

Aké sú užitočné kosti kostí

Málokto vie, že výhody dát sú uvedené aj v semenách tohto produktu. Lekári okrem liečenia chorôb obličiek a prítomnosti kameňov v močovom mechúre odporúčajú vypiť odvar z kostí. Iba odborník vie určiť správne rozmery a množstvo tovaru, ktoré sa má opiť. Je kontraindikovaný pri samoliečbe, aby sa odstránili kamene. V niektorých prípadoch môžete týmto nástrojom vážne ublížiť.

Účinným liekom na hnačku môžu byť aj práškové kosti z rande. Správne proporcie tiež uvedú odborníci. Takýto prášok sa môže použiť nielen interne, ale aj externe. Ak ho systematicky aplikujete na rany na tele alebo iné rany alebo vredy, môžete vidieť výsledok hojenia v pomerne krátkom čase. Semenný prášok sa predtým používal ako prostriedok na zvýšenie účinnosti. Dnes ho na tento účel používa len málo ľudí..

Ako používať dátumy

Výhody a poškodenia dátumov pre telo majú pomerne málo funkcií, preto je najlepšie sa s týmito informáciami oboznámiť pred tým, ako tento produkt uvediete do dennej stravy v neobmedzenom množstve. Na nasýtenie tela užitočnými látkami, ktoré sú obsiahnuté v takom liečení, môžete jednoducho jesť rande, umyť ich medom. Počet bobúľ sa musí kontrolovať. Niekoľko kúskov denne nebude môcť ublížiť, ale iba dodá energiu a vitalitu.

Ak je to možné, samozrejme môžete v domácich dezertoch vždy používať dátumy. Najdôležitejšou vecou je kontrola ich množstva a kvality. Dospelý človek, ktorý vedie aktívny životný štýl, môže jesť až 10 kusov počas dňa bez toho, aby poškodil ich pohodu. Športovci a tí, ktorí neustále a fyzicky tvrdo pracujú, môžu túto sumu bezpečne zdvojnásobiť. Ak sa dátumy stanú súčasťou stravy, sladkosti a sušienky by sa mali konzumovať v minimálnych množstvách a je lepšie sa ich všeobecne snažiť vylúčiť.

Ako zvoliť správny dátum

Užitočné vlastnosti a kontraindikácie dátumov sú teraz dobre známe každému, takže ak takýto produkt skutočne zlepšuje zdravie a dodáva energiu, musíte vedieť, ako si vybrať správne. Musíte si pamätať na niektoré tajomstvá predajcov, ktorí prinesú sušené ovocie z diaľky, a samozrejme, všetkými prostriedkami sa snažia udržať atraktívny vzhľad tovaru na dlhú dobu. V niektorých prípadoch je za atraktivitu sušeného ovocia zodpovedný oxid siričitý. S touto látkou sú predbežne upravené. Poškodzovanie dátumov je v tomto prípade veľmi rešpektované. Tráviaci systém môže byť ovplyvnený. V niektorých prípadoch je vhodné dokonca povedať, že oxid siričitý vyvoláva výskyt vredu. Je lepšie zvoliť sušené ovocie, ktoré nevyzerá tak atraktívne. Určite bude užitočný..

Dátumy uchovávania by mali byť iba v uzavretej nádobe, ak je to možné, potom vo vákuovom obale. V takom prípade sa skladovateľnosť predĺži na niekoľko mesiacov. Ak sa do mrazničky pošlú dáta, zostanú všetky užitočné látky po dobu jedného roka, ale dlhšie.

Blahodarné vlastnosti a kontraindikácie dátumov by mali byť známe každému, aby toto nádherné sušené ovocie prospelo iba celému telu, nasýtilo vitamínmi a minerálmi, dodáva vitalitu a neumožňuje stratiť srdce..

Pozrite si video o tom, ako zvoliť správne dátumy:

Bol pre vás tento článok užitočný? Zdieľajte so svojimi priateľmi!