Avokádový olej

Názov: avokádový olej, avokádový olej, Persea americana

Trocha histórie: Avokádo patrí do rodiny Laurel - je to vysoký (až dvadsať metrov) vždyzelený strom s dlhými listami a malými žltozelenými kvetmi. Avokádo netoleruje mrazy, preto sa pestuje iba v teplých klimatických podmienkach - tropických alebo subtropických. Z botanického hľadiska je ovocím avokáda bobule.

Názov ovocia „avokádo“ pochádza z aztéckeho slova znamenajúceho „vajce“. V rôznych krajinách sa avokádo nazýva aj „aligátorská hruška“ alebo „olejová hruška“. Rodiskom avokáda je Stredná Amerika. V súčasnosti sa avokáda pestujú hlavne v južných Spojených štátoch, v Mexiku, Južnej Amerike, strednej Afrike, Južnej Afrike a Izraeli..

Od staroveku sa avokáli v tradičnej medicíne používajú aztékmi a ďalšími domorodými obyvateľmi Strednej Ameriky na liečenie chorôb, ako aj na ochranu pred spálením a pravidelnou starostlivosťou o pleť. Indovia tradične používajú nielen ovocie, ale aj listy a ďalšie časti rastliny.

Opis oleja, spôsob výroby: Olej sa získava zo sušeného ovocia alebo (oveľa menej často) avokádových semien lisovaním za studena.

Nerafinovaný avokádový olej má zelenkavú farbu, od svetlej po veľmi tmavú. Je to kvôli prítomnosti veľkého množstva chlorofylu v ňom, ktorý sa pod vplyvom svetla počas skladovania rozkladá a olej zhnedne. Po rafinácii olej zožltne..

Avokádový olej má príjemnú chuť, trochu pripomínajúcu arašidové maslo. Má tiež mierny štipľavý zápach podobný zápachu z orechov..

Fyzikálne a chemické vlastnosti:
* Relatívna hustota (20 ° C): 0,912 - 0,923
* Index lomu (20 ° C): 1,468 - 1,476
* Jódové číslo: 80 - 95
* Saponifikačné číslo: 187 - 195
* Nezmyslovateľná zložka: max. 2,0%
* Hustota: 0,913
* PH: 4,22

Chemické zloženie a zloženie mastných kyselín.

Chemické zloženie:
* Vitamíny A, B1, B2, D, E, K, PP
* Lecitín
* Chlorofyl
* Histidín
* Fytosteroly
* Soli kyseliny fosforečnej
* Skvalén
* Zinok, draslík a ďalšie stopové prvky

Zloženie mastných kyselín: Malo by sa osobitne poznamenať, že zloženie mastných kyselín v oleji získanom z jadier a z dužiny avokáda je odlišné. 55% avokádového oleja z jadra sa skladá z nezmydelniteľnej frakcie.

Zloženie mastných kyselín avocado buničitého oleja:
* Kyselina olejová - 36-80%
* Kyselina palmitová - 7-32%
* Kyselina linolová - 6-18%
* Kyselina linolénová - 0-5%
* Kyselina palmitolejová - 2 - 13%
* Kyselina stearová - 0,5 - 1,5%

Zloženie mastných kyselín oleja z jadier avokáda:
* Kyselina linolová - 15,5%
* Kyselina palmitolejová - 10,4%
* Kyselina olejová - 5,1%
* Kyselina palmitová - 3,2%
* Kyselina stearová - 0,7%

Použitie v kozmetike: Avokádový olej sa odporúča najmä na starostlivosť o suchú a poškodenú pokožku, vlasy a nechty. Má výrazný protizápalový, proti starnutiu a upokojujúci účinok. Avokádový olej je navyše prírodným UV filtrom a je súčasťou mnohých produktov na zvlhčenie a obohatenie pokožky vitamínmi..

Avokádový olej obsahuje značné množstvo polynenasýtených mastných kyselín, ktoré výrazne zmäkčujú pokožku. Okrem toho obsahuje vitamíny A a E, ako aj steroly, vďaka ktorým je obzvlášť užitočný v boji proti predčasnému starnutiu pleti a starnutiu. To tiež robí olej účinný pri artritíde..

Pri pravidelnom používaní ako súčasť masážnych prípravkov pomáha avokádový olej saturovať pokožku kyslíkom, hydratuje, stimuluje metabolické procesy a krvný obeh. Avokádový olej je pri masáži dobre distribuovaný, preniká hlboko do pokožky, zjemňuje ho, je pružnejší, vyhladzuje jemné vrásky a dodáva zdravú farbu.

Avokádový olej zlepšuje štruktúru a stimuluje rast vlasov a dodáva mu prirodzený lesk. Odporúča sa na liečenie suchých, poškodených alebo zafarbených vlasov, ako aj na oslabené, tenké alebo krehké nechty..

Avokádový olej pomáha pri dermatitíde, ekzémoch, spálení od slnka, zápale a ľahkých zraneniach. Účinne ovplyvňuje akné (akné), rôzne podráždenie pokožky, strie, celulitída. Používa sa tiež na liečbu periodontálneho ochorenia a krvácania z ďasien, na odstránenie zápalu nechtového valca.

Avokádový olej je vhodný pre sezamový olej (na ochranu pred slnkom), makadamia (zjemňuje pokožku) a rozmarínový éterický olej (stimuluje rast vlasov).

Neodporúča sa používať avokádový olej v čistej forme, pretože na pokožke zanecháva lepkavý voskovitý pocit. Koncentrácie nad 10% sa všeobecne používajú pre veľmi suchú alebo poškodenú pokožku..

Pri použití vnútorne, avokádový olej pomáha pri zápche, ochoreniach pečene a žlčníka a pri infekciách genitourinárneho systému. Ak zoberiete avokádový olej dovnútra vychladený, pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Napriek tomu, že avokádový olej je mononenasýtený, nevydrží vysoké teploty, preto je lepšie ho nepoužiť na varenie horúcich potravín..

Bezpečnostné opatrenia: Pre tento druh oleja existuje individuálna intolerancia, v prítomnosti ktorej sa nemôže používať.

Podmienky skladovania: Nerafinovaný avokádový olej si zachováva prospešné vlastnosti po dobu 6 - 9 mesiacov, rafinovaný - až 18 mesiacov. Olej by sa mal skladovať pri izbovej teplote, na chladnom mieste bez svetla v tesne uzavretej nádobe. V chladničke sa pri teplotách pod + 5 môže olej zrážať vo forme vločiek. Ak potom olej umiestnite na izbovú teplotu, jeho štruktúra sa úplne obnoví. Po otvorení obalu skladujte iba v chladničke.

Avokádový olej - vlastnosti a aplikácie v kozmetike

V kozmetike našli uplatnenie rôzne rastlinné zložky. Veľmi populárne sú rôzne oleje, medzi ktoré patrí avokádový olej. Získava sa zo zrelých plodov aligátorovej hrušky stlačením buničiny a jej oddelením od koláča v odstredivke. Má smaragdovú farbu, ktorá pod vplyvom svetla získava nahnedlý odtieň. Vlastnosti a použitie avokádového oleja sú účinné v dôsledku zloženia produktu.

štruktúra

Avokádový olej má pomerne bohaté zloženie. Obsahuje vitamíny A, skupiny B, D a E, draslík, fosfor, kremík, rôzne provitamíny, fytosteroly.

Väčšina z mastných kyselín tejto prírodnej zložky sú kyselina olejová, palmitová, palmitolejová a linolová.

Ďalšou dôležitou zložkou je avocutín, tiež nazývaný butyl avocadát. Z chemického hľadiska je touto zložkou ester mastnej kyseliny.

Získanie avokádového oleja lisovaním za studena zaručuje zachovanie maximálneho množstva vitamínov a ďalších užitočných zložiek vo výrobku..

Avokádový olej: Vlastnosti

Jednou z najdôležitejších vlastností produktu je hypoalergénnosť. V zložení je takmer rovnocenný s kožným lipidovým (kyslým) plášťom kože, tj epidermálnou bariérou, ktorá chráni pokožku pred patogénnymi mikroorganizmami. Táto podobnosť poskytuje nielen absenciu alergickej reakcie, ale aj vynikajúcu kompatibilitu, čo znamená hlbší účinok.

Pokiaľ ide o použitie v kozmetike, avokádový olej sa oceňuje pre také vlastnosti, ako sú:

  1. hydratačný.
  2. Výživa.
  3. Aktivácia metabolických procesov.
  4. Stimulácia kolagénu.
  5. Proti starnutiu.
  6. Udržiavanie rovnováhy vlhkosti.
  7. Neutralizácia zápalových procesov.

Avokádový olej v kozmetike

V kozmetickom priemysle sa avokáda široko používajú nielen v hotových kozmetických výrobkoch, ale aj v domácich výrobkoch..

Avokádo je dobré pre pokožku a vlasy.

Avokádový olej na vlasy

Avokádový olej pomáha riešiť veľa problémov s vlasmi:

  1. Zastavuje vypadávanie vlasov.
  2. Urýchľuje metabolické procesy.
  3. Podporuje rast vlasov.
  4. Chráni pred depigmentáciou (predčasné sivé vlasy).
  5. Zlepšuje štruktúru vlasov.
  6. Eliminuje suchosť a krehkosť.
  7. Avokádový olej na vlasy poskytuje výživu, okysličenie a hydratáciu.
  8. Liečia seborrhea.

Ako použiť:

  • K hotovým výrobkom, ako je šampón alebo maska, môžete pridať avokádový olej. Pre efektívnosť stačí dodržať proporcie 1:10.
  • S touto bylinnou zložkou účinne robíte masáž hlavy. Na dosiahnutie tohto cieľa je lepšie zmiešať ho s iným rastlinným olejom vhodným na vlasy - mali by ste ho zvoliť podľa typu vlasov.
  • Pri suchých a krehkých vlasoch je lepšie používať avokádový olej v čistej forme - ľahko sa vstrebáva. Pre normálne až mastné vlasy sa produkt najlepšie zmieša s inými zložkami, napríklad s marhuľovým olejom.
  • Vyživuje masku na suché vlasy. Na tieto účely je potrebné rovnako miešať avokáda, makadamá a jojobu. Môžete pridať niekoľko kvapiek svojich obľúbených éterických olejov. Aplikujte túto zmes je potrebné zahriať, zabaliť a stáť niekoľko hodín (môžete aj celú noc). Opláchnite prípravok šampónom. Túto masku stačí robiť týždenne. Po 2 mesiacoch si musíte urobiť prestávku na niekoľko týždňov.
  • Maska z avokáda, bezfarebnej heny a lopúcha olej stimuluje rast vlasov. Zložky je potrebné rovnomerne premiešať a nanášať na čisté vlasy. Hlavná vec je vtierať kompozíciu do koreňov. Zmes sa musí hodinu zohriať a potom opláchnuť.
  • Pre mastné vlasy si môžete vziať v rovnakom pomere avokáda, jojobu a zemiakovú šťavu (vytlačiť zo strúhaných zemiakov), pridať trochu medu a žĺtok. Kompozícia by sa mala vtierať do koreňov a distribuovať po celej dĺžke vlasov. Maska sa musí uchovávať jednu hodinu, opláchnuť šampónom.

Avokádový olej na tvár

V starostlivosti o pleť je avokádový olej perfektný ako základ pre rôzne domáce prostriedky - masky, krémy, obrúsky..

Avokádový olej vďaka svojmu zloženiu preniká hlboko do pokožky a saturuje ho vitamínmi a minerálmi. Táto zložka má komplexný účinok na pokožku:

  1. Normalizuje krvný obeh.
  2. Aktivuje metabolické procesy.
  3. vyživuje.
  4. hydratuje.
  5. zmäkčuje.
  6. Chráni pred vonkajšími faktormi.
  7. Odrádza od starnutia.
  8. Urýchľuje regeneráciu.
  9. Propaguje kyslík.

Ako použiť:

  • Na pokožku náchylnú k suchu a šupke sa olej môže nanášať bez použitia prísad ako maska. Stačí, ak produkt ponecháte 30-40 minút a potom prebytočný papier jednoducho odstránite papierovou utierkou.
  • Aby ste sa zbavili avokádového oleja, mali by ste ho zmiešať s olivami alebo broskyňami a pridať niekoľko kvapiek rozmarínu a pomarančových éterických olejov. Aplikujte túto zmes cez noc.
  • Na regeneráciu pokožky je potrebné urobiť obklady s avokádovým olejom. Na tento účel impregnujte výrobkom čistú handričku a položte ju na problémovú oblasť na pol hodiny. Dostatočne týždenný priebeh takýchto kompresií sa 2-krát denne.
  • Avokádový olej je vynikajúcou ochranou pred vonkajšími faktormi - slnečnými lúčmi a studeným vetrom. Na tento účel ho naneste na pokožku a po 10 - 15 minútach prebytočné množstvo otrite handrou.
  • Avokádo možno pridať do bežného krému. Na tento účel je lepšie použiť prostriedky na detskú pokožku - sú neutrálnejšie. Čajová lyžička základne postačí na pár kvapiek produktu.
  • Avokádový olej je vhodný na masáž tváre. Aby ste to dosiahli, mali by ste si preštudovať smer masážnych liniek - takže účinok procedúry bude vyšší.
  • Na čistenie tváre môžete produkt pridať do kozmetickej hliny. Pre jednu masku vezmite lyžicu oboch zložiek a trochu vody. Výsledná zmes by mala byť dostatočne hrubá, aby ležala plocho a aby sa nevypúšťala. Masku namočte na 15 minút a odstráňte ju teplou vodou.
  • Avokádový olej možno použiť aj na pery. Zvlhčuje ich, chráni ich pred poveternostnými vplyvmi a lieči malé praskliny. Môžete použiť jednu zložku alebo ju rovnako zmiešať s jojobou.

Na ruky

Avokádový olej je vynikajúci na spevnenie nechtov. Môže sa zmiešať s akoukoľvek rastlinnou základňou - mandľami, marhuľami, z hroznových jadierok. Prípadne pridajte niekoľko kvapiek obľúbeného éterického oleja. Takáto zmes by sa mala vtierať do nechtov a kutikuly, až kým sa úplne nevstrebajú. Procedúra sa najlepšie vykonáva v noci..

Ďalším receptom na silné nechty je pridať do 2 polievkových lyžíc oleja niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a 2 až 3 kvapky éterických olejov z rozmarínu a levandule. Nástroj musí byť tiež vtieraný do kutikuly a nechtov.

Použitie avokádového oleja na nechty ich posilňuje, urýchľuje rast, lieči poškodenie pokožky.

Ako si vybrať a uložiť

Pri kúpe avokádového oleja je dôležité venovať pozornosť jeho farbe. Malo by byť smaragdovo zelené. Nažltlý alebo nahnedlý odtieň označuje zlý produkt alebo nesprávne skladovanie. V takom prípade je účinnosť produktu spochybnená..

Avokádový olej by sa mal skladovať doma na chladnom mieste, neprístupnom priamemu slnečnému žiareniu..

Všetky domáce opravné prostriedky by sa mali robiť bezprostredne pred použitím. Hotové zmesi nemožno skladovať, pretože sa rýchlo zhoršujú. Nepoškodí to, ale nebude to užitočné.

Avokádový olej je vynikajúci produkt prírodnej krásy. Má jedinečné zloženie a širokú škálu akcií. Taký užitočný produkt je nevyhnutnosťou v domácej kozmetickej taške.

Avokádový olej: Tipy na lekárske použitie

Plody vždyzeleného tropického avokáda sa od nepamäti domorodých obyvateľov Južnej Ameriky. Kalorický obsah môže „aligátorová hruška“ konkurovať mäsu a vajcia.

Má však nielen výživové, ale aj liečivé vlastnosti. Avokádový olej sa získava zo zrelého šťavnatého ovocia, ktoré svojimi vlastnosťami ďaleko prevyšuje ostatné rastlinné oleje. Používa sa pri varení, kozmetike, medicíne..

Čo je užitočné avokádový olej?

Olej získaný lisovaním za studena si zachováva všetky prospešné látky, preto je to bezpečný prírodný produkt. Esenciálny olej z avokáda má podobné vlastnosti ako oliva av niektorých ukazovateľoch je dokonca lepší. Je nasýtený zdravými tukmi, antioxidantmi, je preto veľmi výživný a chutný..
Zahŕňa tiež:

  • ľahko stráviteľné tuky;
  • esenciálne oleje;
  • skvalén;
  • chlorofyl;
  • lecitín;
  • vápnik, jód, draslík, zinok a ďalšie mikro a makro prvky;
  • vitamíny A, B, E, C, D.

Pri použití interne má avokádový éter množstvo užitočných vlastností:

  1. Pomáha vstrebávať živiny z potravy.
  2. Znižuje zlý cholesterol v krvi, zlepšuje fungovanie srdcového svalu.
  3. Zlepšuje zrak, znižuje riziko očných chorôb (katarakta).
  4. Obnovuje, vyživuje pokožku.
  5. Posilňuje, obnovuje kĺbové tkanivo.
  6. Znižuje negatívne účinky voľných radikálov a žiarenia na ľudské telo, chráni pred rakovinou.
  7. Odstraňuje zápal ďasien, ústnu sliznicu.
  8. Bojuje proti plesniam, mikróbom.
  9. Zvyšuje syntézu pohlavných hormónov.
  10. Čistí telo od toxínov a toxínov.

Avokádový olej sa používa na rôzne choroby, napríklad na liečenie artritídy, ochorení pečene, žlčníka, obličiek a močového mechúra..

Výrobok sa široko používal v kozmetike. Na starostlivosť o telo, vlasy, pokožku sa používa v čistej forme ako súčasť krémov a masiek..
Dosahujú sa tieto účinky:

  1. Hydratačná, vyživujúca pokožka.
  2. Odstránenie zápalu.
  3. Liečenie rán, poranení.
  4. Liečba akné.
  5. Pomoc pri spálení od slnka.
  6. Omladenie pleti, boj proti vráskam.
  7. Eliminácia lupín a dermatitídy.
  8. Zlepšenie štruktúry nechtového tkaniva.

Jedlý avokádový olej nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Hlavná vec je uistiť sa, že na ňu neexistuje alergia. Na tento účel naneste niekoľko minút na pokožku malé množstvo oleja. Ak nedochádza k svrbeniu a sčervenaniu, je všetko v poriadku - produkt sa môže jesť na liečebné účely. Tiež sa neodporúča užívať vo fáze exacerbácie chorôb pečene a žlčníka. Lepšie vyhľadajte lekársku konzultáciu.

Ako aplikovať avokádový olej

Dobrý účinok sa pozoruje pri stálom pridávaní produktu ako šalátového dresingu v kombinácii s inými jedlami. To významne zlepšuje pohodu, zlepšuje výkon, zlepšuje náladu, odstraňuje bolesti hlavy, bojuje s nervovými poruchami a poruchami spánku a má pozitívny vplyv na sexuálne motivovanie mužov a žien..

Aby ste predišli rôznym chorobám, musíte vedieť, ako zobrať avokádový olej dovnútra, aby ste nepoškodili telo. Odborníci zvyčajne odporúčajú vypiť čajovú lyžičku oleja každý deň po dobu jedného mesiaca. Po dvojmesačnej prestávke a opakovaní kurzu. Celkový počet kurzov by nemal prekročiť štyri za rok.

Použitie avokádového produktu pozitívne ovplyvňuje tieto choroby:

  • dermatitída;
  • omrzliny;
  • mykózy;
  • otlaky;
  • lupienka;
  • akné
  • popáleniny;
  • lišajníky;
  • ekzém
  • ateroskleróza;
  • ischémia;
  • hypertenzia;
  • infarkt;
  • anémia;
  • mŕtvica;
  • gastritída;
  • žalúdočný vred a dvanástnikový vred;
  • cholecystitída;
  • choroby pečene, močového mechúra;
  • diabetes;
  • neuróza;
  • prostatitída a adenóm;
  • neplodnosť;
  • choroby ústnej dutiny;
  • osteoporóza;
  • endokrinné choroby;
  • imunodeficiencie.

Na dosiahnutie maximálneho účinku a nepoškodenia tela používajte iba vysokokvalitný olej. V obchode nájdete tiež rafinované, čo je lacnejšie, ale má tiež oveľa menej výživných látok..

Ako vyrobiť avokádový olej doma

Je to dosť ľahké. Musíte zobrať správne množstvo avokádového ovocia, napríklad 10 kusov, ošúpať ich, odstrániť semená a rozdrviť v mixéri alebo trecej miske. Výsledná buničina sa vloží do panvice a varí sa na miernom ohni za miešania každých 5 minút. Rozdrvené zemiaky varte, kým buničina nestmavne, potom sa ochladí a prenesie sa do čistej šálky. Pomocou gázového vrecka olej vytlačte ručne. Fľaša je pevne uzavretá a uložená v chladničke, podľa potreby na doplnenie rôznych jedál.

Avokádový olej na tvár - použitie v kozmetike, užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Nielen používatelia v recenziách, ale aj odborníci tvrdia, že kozmetický avokádový olej na tvár má všetky užitočné a potrebné vlastnosti pre pokožku. Môže byť bezpečne použitý v čistej forme na odstránenie sucha, podráždenia, zápalu a tiež ako profylaktický prípravok. Okrem toho je produkt častou súčasťou masiek, gélov a peelingov na kombináciu, problém alebo zrelú pokožku.

Čo je avokádový olej

Látka sa získava lisovaním bobúľ za studena, známeho tiež ako aligátorová hruška a rast v Čile a tiež v niektorých regiónoch Austrálie, Južnej Ameriky a Afriky. Toto je avokádový olej. Vo svojej nerafinovanej podobe má tmavú smaragdovú farbu a orechovú vôňu, má veľa užitočných vlastností. V rafinovanej - polovica z nich sa stratí a éter sám získa žltkastý odtieň.

Chemické zloženie

Avokádový olej má silné antibakteriálne, výživné, hydratačné a regeneračné vlastnosti. Všetko vďaka zloženiu, ktoré neobsahuje veľa zložiek, ale vo vysokej koncentrácii:

  • vitamíny skupín A, B, C, D, E;
  • skvalén;
  • chlorofyl;
  • lecitín;
  • nasýtené mastné kyseliny;
  • histidín aminokyseliny;
  • esenciálne oleje;
  • stopové prvky ako sodík, vápnik, draslík, zinok, jód;
  • phytosteroid.

Použitie avokádového oleja na tvár

V kozmetike sa avokádový olej považuje za základný - používa sa čistý alebo v kombinácii s inými estermi. Používa sa kvôli svojej schopnosti spomaliť proces starnutia. Okrem toho bráni skorému výskytu vrások spôsobeným nedostatkom elastínu a kolagénu. Používa sa na každodennú starostlivosť o pleť, je neoddeliteľnou súčasťou domácich výživných masiek..

Na aký typ pleti je vhodný?

Avokádový olej pre pokožku je univerzálny, pretože sa dá použiť na akýkoľvek typ epidermy, najmä pokiaľ ide o mastnú a kombinovanú kompozíciu. Je to tak preto, lebo zloženie látky je čo najbližšie k mazu. Látka sa rýchlo vstrebáva, nezanecháva škvrny, podobne ako iné rastlinné oleje. To znamená, že po aplikácii nie je mastný lesk. To je veľká výhoda napríklad pri ricínovom oleji..

výhoda

Vlastnosti látky už boli opísané o niečo vyššie. Vďaka zložkám, ktoré obsahuje, je to jedinečný produkt, ktorý sa používa na riešenie mnohých kožných problémov. Je to tak preto, lebo sa používa ako regeneračné činidlo, ako aj na zvlhčenie a ako spôsob, ako sa zbaviť akné, akné a iných defektov. Metódy aplikácie sú uvedené nižšie..

Na pokožku

Vzhľadom k tomu, že olej obsahuje vitamíny a ďalšie prospešné zložky, má veľa prospešných vlastností pre ľudskú pokožku. Medzi ne patrí:

  • fytohormóny bojujú proti vekom;
  • fytohormóny a vitamín E prispievajú k hlbokému prieniku látky do epidermy a zvlhčujú ju;
  • posilňujú lokálnu imunitu, chránia pokožku, a to aj pred poškodením UV žiarením, vitamíny F, A, E, C;
  • skvalén reguluje metabolizmus kyslíka a krvný obeh;
  • vitamíny A a C spúšťajú regeneráciu buniek, stimulujú tvorbu kolagénu.

Na pery

Avokádový olej na pery sa používa v čistej forme. Aby sa zbavili olupovania, prasklín, nadmernej suchosti pokožky, namazávajú sa raz denne - v noci alebo sa používajú dvakrát až trikrát denne ako balzam. Pery rýchlo získavajú stratenú mäkkosť, vyzerajú zdravo a leskle. Okrem toho je možné do domácich peelingov pridať éter, ktorý nielen odlupuje epidermu, ale aj uzdravuje mikrotrhliny a rany..

Recepty najlepších liekov na tvár s avokádovým olejom

Podľa recenzií sú najlepšími výrobkami na pokožku tváre domáci a kozmetický avokádový olej je vďaka zdravým tukom jednou z najvhodnejších zložiek liečivých prípravkov. Je kombinovaný s týmito látkami:

  • Napríklad hotová kozmetika sa pridáva do bežného krému alebo krémov na pokožku;
  • rastlinné oleje, ako jojoba, čajovník, levanduľa alebo hroznové semeno, často na masážne zmesi;
  • ďalšie prírodné prísady, napríklad, pridajte med.

Kozmetický peeling pre zrelú pokožku

Tento liek má tri funkcie naraz: eliminuje odumreté kožné bunky epidermy, stimuluje produkciu kolagénu a dáva dobrú náladu vďaka svojmu ovocnému zloženiu. Používa sa ako bežný čistiaci prostriedok: nanáša sa, masíruje, spláchne teplou vodou. Optimálne zloženie:

  1. lyžica morskej soli (jemne mletá);
  2. polievková lyžica avokádového semena a éteru buničiny;
  3. pár kvapiek éterického oleja z pomaranča alebo podobného ovocia - grapefruitu.

Prírodný nočný krém proti vráskam

Prostriedky s avokádovým éterom sa rýchlo vstrebávajú, čo je zvlášť vhodné pre nočné krémy s vysokým obsahom tuku. Pripravte tieto prírodné produkty:

  • estery kadidla a citrónu, pol lyžičky a štvrtiny;
  • 2 - 3 polievkové lyžice jojobového oleja alebo mandle;
  • 1 - 2 polievkové lyžice avokádového éteru;
  • pol lyžičky citrónovej šťavy;
  • hrsť kvetov nechtíka;
  • 20 gr včelí vosk.

Príprava a použitie:

  1. Nechtík naleje vriacu vodu, nechá sa pôsobiť 30 minút a potom sa namieša.
  2. Vo hrnci roztavte vosk spolu s mandľovým a avokádovým éterom.
  3. Pridajte citrónovú šťavu a infúziu nechtíka.
  4. Počkajte na ochladenie a produkt miešajte stále..
  5. Zostávajúce éterické oleje nalievajte iba pri infúzii pri izbovej teplote. Znovu zamiešajte, nalejte do pohárov.
  6. Uchovávajte krém v chladničke po dobu nepresahujúcu tri týždne.

Maské recepty

Najlepšia vec na tejto látke je, že avokádový olej na tvár má podobné zloženie ako tuk v pokožke, preto sa používa všade na vytvorenie domácej masky bez ohľadu na problémy: suchosť, zápal alebo vyrážky. Podrobné recepty na rôzne typy pleti sú opísané nižšie. Pamätajte: bez ohľadu na to, aké sú masky dobré, bez riadnej pravidelnej starostlivosti nedajú nič.

Pre suchú pokožku

Čistý éter sa môže použiť na tento typ, pretože avokáda samy o sebe prispievajú k elasticite aj pri ochabnutej pokožke. Aplikuje sa po dobu 30-40 minút, potom sa zvyšky odstránia suchou handrou. Ak dôjde k silnému peelingu, postup sa opakuje dvakrát denne, ak je mierny, raz pred spaním. Ak sú na pokožke rany, zmiešajte olej 1: 1 s mandľovým éterom, aplikujte podobným spôsobom.

Ak koža nie je citlivá, nie je náchylná na alergické reakcie, skúste zaschnúť iný recept masky. Okrem toho eliminuje vyrážky:

  1. pripraviť vodný kúpeľ, nechať roztopiť med (jednu polievkovú lyžicu) do tekutého stavu;
  2. pridá sa 10 kvapiek avokádového éteru;
  3. miešať, chladiť;
  4. aplikovať na problémové oblasti po dobu 20 minút;
  5. opláchnite čistou teplou vodou, opakujte každý druhý deň.

Pre problémovú pleť

Môžete použiť masku, ktorej receptúra ​​je opísaná vyššie. Ak ste alergický na med alebo z iných dôvodov, prečo produkt nie je vhodný, skúste vyrobiť domácu kozmetiku aloe vera:

  1. odlomte list rastliny, opláchnite;
  2. nakrájajte aloe a zoškrabte mäso;
  3. pridajte do látky niekoľko kvapiek oleja;
  4. naniesť pol hodiny, umývať bez mydla.

Recenzie hovoria, že takáto maska ​​pôsobí veľmi jemne. Jeho alternatívou pre bodové defekty je akné olej avokádový olej + čajovníkový ester. Miešajú sa jeden ku druhému a aplikujú sa na zápal. Čajový strom je zodpovedný za dezinfekciu oblastí a avokáda - za liečenie. Tmavé dievčatá musia byť s touto zmesou opatrné, pretože rozjasňujú pokožku. Okrem masiek pomáha avokádový peeling pri akné:

  1. vziať lyžicu ovsených vločiek;
  2. pridajte tekutý med (kým zmes nie je hustá), môžete ju nahradiť šťavou z aloe;
  3. kvapká 5 až 7 kvapiek avokádového éteru;
  4. jemne drhnite, masírujte a opláchnite teplou vodou;
  5. potom opláchnite tvár chladom - aby ste zúžili póry.

Posledný recept na masku je drahý, ale jeho účinok je úžasný a objaví sa okamžite:

  • oleje z avokáda, mandlí, broskýň a hroznových semien sa zmiešajú v rovnakých pomeroch;
  • maska ​​sa nanáša na dlhú dobu: od 40 minút do niekoľkých hodín (môžete to urobiť aj v noci, existuje však nebezpečenstvo zafarbenia podstielky);
  • opakuje sa dvakrát týždenne.

Pre zrelé, slabnúce, náchylné na vrásky

Evo avokádový ester pre zrelú pleť - darček. Aj v čistej forme vyživuje, hydratuje a omladzuje. Aby sa vylepšili a objavili nové vlastnosti kompozície, je zmiešaná s inými prírodnými zložkami:

  • éter ruže, rozmarínu a pelargónie;
  • olivový olej;
  • krém
  • ovocie a zelenina.

Príznaky starnutia pokožky, ako sú vrásky, sa objavujú ako prvé okolo očí a je ťažké proti nim bojovať. Táto gélová maska ​​sa nanáša v noci a ráno sa umyje teplou vodou:

  1. štipka agarového agaru sa rozpustí v zahriatej vode;
  2. umyte jednu uhorku, koláč a zmiešajte s lyžičkou avokádového oleja;
  3. skombinujte obe látky a potom striedavo pridajte estery feniklu, petržlenu a kôpru;
  4. pokračujte v miešaní a sledujte, ako zmes zahusťuje (v dôsledku agarového agaru);
  5. gélovú masku uložte do chladničky.

Bezprostredne pred aplikáciou sa pripravuje ďalší domáci prostriedok. Poskytuje vysoko kvalitnú intenzívnu starostlivosť o tvár:

  1. dve čajové lyžičky zeleného ílu sa riedia polievkovou lyžicou vody (lepšie je minerál);
  2. miešať do jednotnej konzistencie;
  3. pridajte lyžicu teplého tekutého medu a 5 kvapiek avokáda a kokosového éterického oleja;
  4. nanesené na tvár v jednej vrstve, ponechané uschnúť, potom opláchnuté vodou;
  5. opakujte každé dva dni.

kontraindikácie

Ďalšou vlastnosťou jedinečného oleja je to, že nemá veľa kontraindikácií. Presnejšie povedané, jediná vec je individuálna neznášanlivosť, ktorá sa zriedka stáva. Vo všeobecnosti sa avokádový éter považuje za hypoalergénny, ale pre majiteľov citlivej pokožky je lepšie vykonať reakciu 24 hodín pred použitím:

  • aplikujte kvapku na ohyb lakťa alebo za uši, kde je to najjemnejšia pokožka;
  • čakať na výsledok.

Ako zvoliť správny a užitočný produkt

Je lepšie vziať za studena lisovaný éter - smaragd as maximálnymi užitočnými vlastnosťami. Ak sa chcete dozvedieť, že vás nezaviedli podvody, pri výbere venujte pozornosť týmto faktorom:

  1. Farbu. Žltý avokádový olej - spracovaný a nie taký zdravý.
  2. Výrobca. Je lepšie, že pochádza z tej istej krajiny, v ktorej rastie bobule - Južná Amerika, Austrália, Afrika.
  3. Miesto nákupu. Vezmite éter do lekárne alebo špecializovaných obchodov, kde vám kompetentný predajca môže povedať dátumy výroby a miesto výroby, poskytnúť užitočné rady. Internetový obchod sa oplatí objednať, iba ak už máte istotu v kvalitu produktu.
  4. Podmienky skladovania. Uistite sa, že sú dodržané. To je ďalší bod v prospech nákupu drogy v lekárni..

Ether avokádo je lacný produkt. K dispozícii v 10 ml fľašiach, predávaných vo väčšine lekární za cenu 23 až 90 r. Konkrétne ceny v Moskve sú uvedené v tabuľke:

Objem mlPrírodné oleje
10aspera89
25Mirolla63
tridsaťElfarma61

video

Našli ste v texte chybu? Vyberte to, stlačte Ctrl + Enter a my to opravíme!

Avokádový olej

Avokádo je úžasné ovocie zo všetkých strán. Podľa všetkých náznakov sa dá pripísať zelenine, ale je to ovocie. Bez výraznej chuti a vône má jedinečný, dokonale vyvážený komplex vitamín-minerál a vyznačuje sa pozoruhodnými prospešnými vlastnosťami.

Avokádový olej získaný lisovaním zrenej buničiny za studena má ideálne smaragdovú farbu, ktorá sa vplyvom svetla mení na hnedú. Vôňa avokádového oleja je slabá, mierne bylinná (kalorizátor). Prítomnosť veľkého množstva kalórií v oleji je vyvážená výhodami jeho použitia.

Kalorický avokádový olej

Obsah kalórií v avokádovom oleji je 884 kcal na 100 gramov produktu.

Zloženie a prospešné vlastnosti avokádového oleja

Chemické zloženie avokádového oleja zahŕňa: beta-karotén, vitamíny: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D, E, F, K a PP, ako aj užitočné stopové prvky, najmä draslík, vápnik, horčík, zinok, selén, meď a mangán, železo, chlór a síra, jód, chróm, fluór, molybdén, kobalt, striebro, fosfor a sodík. Avokádový olej obsahuje lecitín a skvalén.

Použitie avokádového oleja pri varení

Avokádový olej je produkt, ktorý je absolútne šetrný k životnému prostrediu, má najvyššiu teplotu horenia, preto ho pri príprave vyprážaných potravín získate nielen karcinogény, ale aj konzerváciu vitamínov v zelenine, mäse a rybách (kalorizátor). Avokádový olej sa používa ako prísada do dresingových šalátov, najmä z čerstvej zeleniny, na pečenie zemiakov a duseného ovocia.

Použitie avokádového oleja v tradičnej medicíne

V ľudovom liečiteľstve sa avokádový olej používa ako overený liek na nespavosť, poruchy nervového systému a žalúdočné ťažkosti. Od pradávna vo vlasti avokáda, v Čile a Mexiku sa avokádový olej považoval za silného afrodiziaka..

Použitie avokádového oleja v kozmetike

V kozmetike sa avokádový olej používa na zbavenie sa šupiek a drsnosti pokožky. Absorbuje sa veľmi rýchlo a úplne, takže môžete použiť avokádový olej kedykoľvek..

Avokádový olej: vlastnosti a použitie, sanie

Avokádový olej je jedlý olej vylisovaný z plodov Persea americana (avokádo). Pretože tento olej je jedlý, používa sa ako prísada do rôznych pokrmov a používa sa ako olej na vyprážanie. Avokádový olej sa používa aj v kozmetike, kde sa oceňuje vďaka jeho regeneračným a hydratačným vlastnostiam. Avokádo je vždyzelená ovocná rastlina, ktorá rastie hlavne v tropických pralesoch Strednej a Južnej Ameriky - Brazília, USA, Mexiko, Argentína, Čile. Pestuje sa aj na africkom kontinente av Španielsku. Avokádo je veľmi cenný výživový produkt. Jeho konzumáciou sa získa liečivý a anti-aging efekt. Mimoriadny význam má ale avokádový olej vylisovaný z jeho zrelého ovocia. Blahodárne vlastnosti avokádového oleja sú vysoko uznávané po celom svete..

Čo je avokádový olej

Avokádový olej sa získava z avokádového ovocia, čo je pomerne zriedkavý výskyt, pretože zo semien sa nevlisuje iba niekoľko rastlinných olejov. Preto je samozrejmé, že prospešné vlastnosti avokádového oleja sú veľmi veľké a neobmedzujú sa iba na to, že ho môžete použiť na varenie..

Niektoré z prospešných vlastností avokádového oleja boli vedecky dokázané, zatiaľ čo iné (dobre opísané v literatúre o liečivých ľudových liekoch) stále nie sú dokázané z dôvodu nedostatočného počtu štúdií..

Extrakcia avokádového oleja sa vykonáva mechanicky pomocou výlučne zrelej ovocnej dužiny. Vo farbe sa môže líšiť - od zelenej po hnedú. Po rafinačnom procese získava aligátorový olej svetlo žltý odtieň a je prakticky bez zápachu..

Avokádový olej je bohatý na polynenasýtené mastné kyseliny. Ich koncentrácia v ňom je veľmi vysoká. Tento olej má antioxidačné vlastnosti vďaka prítomnosti vitamínov A a E. rozpustných v tukoch. Okrem týchto vitamínov je bohatý na mikro a makro prvky, vitamíny B, vitamín C, éterické oleje a ďalšie účinné látky, ktorých vlastnosti pozitívne ovplyvňujú celé telo..

Zloženie avokádového oleja

Olej získaný z avokádového ovocia je prírodný produkt. Tento olej je podobný textúre a chuti ako olivový olej a môžete ho použiť na varenie a ako prísada do niektorých jedál. Prečo je tento produkt taký dobrý??!

kalórií

Jedna polievková lyžica avokádového oleja obsahuje 124 kalórií. Kalórie sú jednotky energie, ktoré naše telo dodáva v rôznej miere. Vedci zistili, že dospelí potrebujú približne 2 200 kalórií denne. 1 polievková lyžica avokádového oleja poskytuje telu asi 6% dennej hodnoty.

Celkový tuk

Jedna polievková lyžica avokádového oleja obsahuje celkom 14 gramov rôznych tukov. Vaše telo potrebuje na príjem energie, ukladanie a transport vitamínov, ochranu orgánov a produkciu hormónov tučné tuky. Tuky by mali tvoriť 20 až 35 percent z celkovej spotrebovanej energie, čo je asi 49 až 86 gramov tuku za deň. Jedna polievková lyžica avokádového oleja pokrýva približne 16 až 29 percent dennej potreby dospelých tukov.

Nasýtený tuk

Jedna polievková lyžica avokádového oleja obsahuje asi 1,6 gramu nasýteného tuku. Nasýtené tuky sa zvyčajne nachádzajú v potravinách živočíšneho pôvodu a pri nadmernom požívaní môžu zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi, čo vedie k rozvoju kardiovaskulárnych chorôb. Tieto tuky sú však pre naše telo stále potrebné v malom množstve. Lekári tvrdia, že do tela dospelého by malo vstúpiť iba nie viac ako 7% kalórií vo forme nasýtených tukov. A keďže avokádový olej obsahuje iba malé množstvo tohto typu tuku, absolútne nepoškodzuje naše telo, ale iba prospieva.

Nenasýtené tuky

Väčšina tukov v avokádovom oleji sú nenasýtené tuky. Jedna polievková lyžica avokádového oleja obsahuje asi 10 gramov mononenasýtených tukov a asi 2 gramy polynenasýtených tukov. Mononenasýtené tuky môžu znižovať hladinu cholesterolu v krvi a znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Polynenasýtené tuky majú rovnaké prospešné vlastnosti ako mononenasýtené tuky, ale môžu mať tiež pozitívny vplyv na hladinu glukózy v krvi a znižujú riziko cukrovky. Medzi viac nenasýtené tuky patria omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré preukázali schopnosť znižovať riziko vzniku koronárnych srdcových chorôb, odstraňovať arytmie (nepravidelný srdcový rytmus) a znižovať krvný tlak..

Živiny v avokádovom oleji

Tento olej obsahuje najvyššiu koncentráciu mononenasýtených tukov, draslíka a vitamínov A, E a D. Monosýtené tuky sú pre ľudské telo veľmi užitočné a potrebné..

Avokádový olej je bohatý na antioxidanty a tiež na beta-sitosterol, o ktorých sa zistilo, že znižuje riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb. Beta-sitosterol je štrukturálne podobný cholesterolu. Pri konzumácii v prijateľnom množstve jeho absorpcia „konkuruje“ absorpcii cholesterolu do krvného obehu. Beta-sitosterol tiež inhibuje delenie buniek, a preto do istej miery bráni rozvoju rakovinových buniek v tele.

Štúdie ukázali, že u zvierat, ako aj u ľudí môže tento prvok významne znížiť riziko rakoviny. Avokádový olej podporuje zdravie očí, ktoré má pozitívny vplyv na zrak prostredníctvom prvku nazývaného luteín - najmä starších ľudí.

Monosýtené tuky prevažne vyrovnávajú hladinu cholesterolu v tele. Okrem toho sa najdôležitejšie živiny pre zdravie kostí a srdca nachádzajú v avokáde. Horčík je tiež súčasťou tohto tropického ovocia vo veľkých množstvách. Príjem horčíka pomáha znižovať migrény a dokonca eliminuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu.

Pretože avokádové ovocie a olej sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ich použitie znižuje zápal, znižuje vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, zmierňuje príznaky artritídy, depresie atď..

Avokádový olej obsahuje kyselinu listovú, ktorá tiež zohráva úlohu pri znižovaní rizika vzniku kardiovaskulárnych chorôb..

Jesť avokádový olej pre potraviny je veľmi zdravý

Užitočné vlastnosti avokádového oleja

Nasledujú prospešné vlastnosti tohto rastlinného oleja, ktoré priťahujú pozornosť vedcov z celého sveta..

Vo vnútri avokádový olej

Obsah vitamínu E v avokádovom oleji je päťkrát vyšší ako v olivovom oleji. Vďaka vitamínu E má aligátorová hruška silné antioxidačné vlastnosti, zlepšuje fungovanie imunitného systému, bojuje s voľnými radikálmi, dobre lieči rany, omladzuje a slúži ako prevencia proti rakovine. Avokádový olej pomáha znižovať krvný tlak a je vynikajúcim nástrojom na prevenciu a liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Stimuluje tvorbu krvi a používa sa pri všetkých druhoch porúch a ochorení gastrointestinálneho traktu. Vďaka avokádovému oleju sa nervový systém zlepšuje, posilňuje a podporuje mužskú silu.

Vďaka skvalénu, ktorý je tiež silným antioxidantom obsiahnutým v avokádovom oleji, prispieva v normálnom množstve k tvorbe pohlavných hormónov. Tento uhľovodík poskytuje avokádový olej antimikrobiálne, protiplesňové a liečivé vlastnosti telesného tkaniva. Vďaka nemu sú všetky telesné tkanivá aktívne nasýtené kyslíkom a hladina cholesterolu v krvi je znížená. Skvalén pomáha v boji proti voľným radikálom, odstraňuje škodlivé účinky žiarenia a karcinogénov, čo je silná obrana proti rakovine. Zlepšuje tiež syntézu vitamínu D v tele, čo bráni rozvoju osteoporózy a rozvoju onkológie..

Avokádový olej na tvár a telo

Má výrazný účinok proti starnutiu a je považovaný za jeden z najúčinnejších produktov pre pleť tváre a tela. Dokonale vyživuje, hydratuje, zjemňuje a omladzuje pokožku. Hlboko prenikajúci olej ho nasýti všetkými potrebnými vitamínmi, makro a mikroelementmi, antioxidantmi a kyslíkom. Pleť sa stáva pevnou a pružnou stimuláciou produkcie kolagénu a elastínu s avokádovým olejom. Zabraňuje skorému vädnutiu pokožky a tvorbe škvŕn. Odstraňuje rôzne podráždenia a vyrážky, akné, suchú pokožku a peeling. Avokádový olej sa vyrovná s jemnými vráskami, vrátane vrások na tvári, eliminuje ochabovanie a je vhodný pre všetky typy pleti..

Avokádový olej na vlasy

Je to vynikajúci nástroj, ktorý eliminuje ich krehkosť a prierez. Má stimulačný účinok na rast vlasov, chráni ich pred nepriaznivými okolitými faktormi, dodáva lesk, silu a zdravý vzhľad..

Avokádový olej na nechty

Je to prírodný a zároveň účinný produkt na starostlivosť o nechty. Avokádový olej je priaznivý pre rast nechtov, posilňuje ich a pri pravidelnom používaní zabraňuje zápalovým procesom nechtového valca. Aplikáciou pred manikúru alebo pedikúru na kožičku je ľahšie oddeliť sa vďaka jej zvlhčeniu a zjemneniu..

Artritída a avokádový olej

Prírodné produkty, ktoré kombinujú avokádový olej s extraktom sójového oleja, sa používajú na liečbu artritídy vo Francúzsku. V Dánsku sa táto kombinácia používa ako účinný doplnok stravy, ktorý potláča zápal a stimuluje rast a obnovu chrupavky..

Stále sa uvádzajú 4 štúdie týkajúce sa liečby artritídy avokádovým olejom. Štúdie preukázali, že ak sa avokádový olej zmieša s extraktom sójového oleja, výsledný liek dokáže liečiť príznaky osteoartritídy bedra a kolena..

Vedci však poznamenali, že hoci došlo k významnému zlepšeniu príznakov artritídy, nepozorovalo sa žiadne štrukturálne zlepšenie. Tieto výsledky boli uverejnené v auguste 2010 v časopise „Ugeschrift for laeger“..

Parodontálne ochorenie

Táto otázka bola nastolená v časopise Journal Periodical Disease v roku 2006. Štúdia preukázala významný vzťah medzi avokádovým olejom a periodontálnym ochorením. Vedci študovali ľudské parodontálne väzivo a kostné bunky. Zistili, že avokádový olej inhibuje prozápalové molekuly cytokínov, a tým znižuje zápal.

Vedci dospeli k záveru, že tento protizápalový účinok zabraňuje erózii kostí spôsobenej periodontálnym ochorením.

svrab

Štúdia z roku 2001 uverejnená v časopise Dermatology uviedla, že psoriáza veľmi dobre reaguje na avokádový olej a vitamín B12. Táto štúdia zahŕňala niekoľko subjektov trpiacich psoriázou, ktorým bol podaný vitamín B12 a avokádový olej na psoriatických plakoch. Výsledkom bolo, že v tejto skupine jedincov bolo pozorované konzistentné zlepšenie počas celého 12-týždňového obdobia..

V kontrolnej skupine s psoriázou subjekty aplikovali na postihnuté oblasti kože krém s vitamínom E. V tejto skupine sa pozorovalo významné zlepšenie stavu kože počas prvých 4 týždňov, po ktorých sa tieto účinky začali strácať..

Vedci dospeli k záveru, že avokádový olej v kombinácii s vitamínom B12 sa môže používať ako účinná vonkajšia liečba ľudí trpiacich psoriázou..

Avokádový olej a vaša strava

Tento olej dokáže výrazne obohatiť vašu každodennú stravu, nielen svojou chuťou, ale aj všetkými živinami, ktoré obsahuje. Skúste to so vyprážanou zeleninou a uvidíte, aké je to úžasné. Môžete ho tiež kombinovať s cuketou a kapustou, pretože je výživná, chutná a zdravá. Môžete ho dokonca zmiešať s balzamovým octom a pridať do šalátov. Pozri tiež: Avokádový olej - recepty a aplikácie.

Avokádový olej prospieva vašej pokožke

Ak je vaša pokožka suchá a svrbivá, môžete na ňu aplikovať avokádový olej, ktorý sa následne vstrebáva hlboko do vrstiev pokožky. Dokonale hydratuje, vyživuje a omladzuje pokožku, vyhladzuje jemné aj hlboké vrásky.

Namiesto použitia krémov obsahujúcich syntetické prísady používajte avokádový olej, pretože je to prírodný produkt a je veľmi prospešný pre pokožku vo všetkých smeroch..

Avokádový olej okrem zlepšenia vzhľadu pokožky tiež pomáha znižovať svrbenie pokožky hlavy a pri pravidelnom používaní tiež podporuje rast vlasov. Viac informácií o výhodách avokádového oleja pre pokožku a vlasy nájdete tu - avokádový olej pre vlasy, tvár a telo.

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú avokádový olej, sú vo všeobecnosti zdravší ako ostatní.

Vedci skúmali 17 567 jedincov, ktorí pravidelne a dlho konzumujú avokádový olej a jeho plody. Zistilo sa, že ľudia, ktorí konzumovali avokádo a ropu, boli omnoho zdravší ako tí, ktorí tak neurobili. Zistili, že organizmy týchto ľudí absorbujú výživné látky oveľa lepšie, takže je menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie metabolický syndróm. Táto kategória ľudí mala tiež nižší index telesnej hmotnosti a menej tuku v bruchu..

zhrnúť

Ako vidíte, prospešné vlastnosti avokádového oleja sú mnohé a pravdepodobne ich nedokážeme pokryť všetky tu. Ale samozrejme, ak začnete tento rastlinný olej pravidelne konzumovať, rovnako ako ho aplikujete na pokožku, čoskoro si všimnete pozitívne zmeny vo vašom blahobyte. Avokádový olej nie je len potravinový produkt, ktorý môže predchádzať určitým chorobám, ale môže to byť tiež liek na rôzne choroby, o ktorých sa môžete dozvedieť tu - Použitie avokádového oleja na liečenie chorôb a ich prevencia.

Bol pre vás tento článok užitočný? Zdieľajte to s ostatnými!

Fitaudit

Webová stránka FitAudit - Váš denný asistent výživy.

Skutočné informácie o jedle vám pomôžu schudnúť, priberať na svalovej hmotnosti, posilňovať zdravie, stať sa aktívnym a radostným človekom..

Nájdete tu veľa nových produktov pre seba, zistíte ich skutočné výhody, odstráňte z vašej stravy tie výrobky, ktoré ste nikdy predtým nepoznali.

Všetky údaje sú založené na spoľahlivom vedeckom výskume, môžu ich používať amatéri a profesionálni odborníci na výživu a športovcov.

Užitočné vlastnosti a použitie avokádového oleja

Avokádový olej sa široko používa v kozmetike, pridáva sa do profesionálnych produktov starostlivosti o pleť, vyskytuje sa aj pri procedúrach salónu. Produkt je možné používať doma, v čistej forme aj ako súčasť receptov. Tento nástroj má širokú škálu oblastí dopadu, je ľahko použiteľný a efektívny, o čom svedčia pozitívne recenzie tých, ktorí testovali.

Zloženie a liečivé vlastnosti avokádového oleja

Avokádový olej je výsledkom lisovania a spracovania ovocnej drene. Produkt má žlto-zelený odtieň, hustý v konzistencii. Okrem jemnej arómy má príjemnú chuť, preto sa používa nielen v kozmetike, ale aj pri varení. Olej je klasifikovaný ako „základný“.

Charakteristickým znakom zloženia výrobku je vysoký obsah týchto prvkov:

  • vitamín F (predpokladá sa, že avokádo je pred obsahom rybieho oleja v obsahu tejto zložky, vitamín F obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín vrátane linoleovej kyseliny);
  • vitamín E (avokádový olej tiež zaujíma jednu z prvých pozícií v obsahu tohto vitamínu);
  • Vitamín B (vo výrobku sú vo väčšej miere prítomné vitamíny B1, B2 a B3);
  • draslíka;
  • žľazy;
  • jódu;
  • fosforu;
  • magnézium
  • vápnik.

Ak má avokádový olej svetlo žltú farbu, znamená to, že bol rafinovaný a obsahuje oveľa menej živín.

Vďaka zložitému zloženiu a kombinácii prírodných látok má avokádový olej množstvo užitočných vlastností;

  • priaznivo ovplyvňuje krvný obeh;
  • schopné posilniť imunitu v dôsledku pravidelného používania;
  • stimuluje vylučovanie škodlivých látok z tela;
  • pomáha posilňovať nervový systém.
  • aktívne zložky produktu (najmä vitamín E) inhibujú starnutie pokožky.

Avokádový olej si získal veľkú popularitu v starostlivosti o pleť tváre a tela, nechty a kutikuly, ako prostriedok na chudnutie a ošetrenie..

Spôsoby použitia produktu v kozmetológii

Avokádový olej hlboko zvlhčuje a napína pokožku. Preto sa často používa na prevenciu alebo odstránenie tesnosti a suchosti, produkt zabraňuje zvädnutiu tkaniva. Tento nástroj má protizápalový účinok a úspešne bojuje proti akné a čiernym škvrnám, vyhladzuje tón pleti. V dôsledku dlhodobého používania si môžete všimnúť, že pokožka je hladšia a zamatovejšia, malé trhliny a rany zmiznú. Avokádový olej sa tiež cení, pretože je absolútne bezpečný na použitie na obzvlášť citlivých miestach, napríklad na pokožke okolo očí alebo pier..

Spôsoby použitia oleja na tvár

Produkt sa môže použiť v čistej forme. Napríklad, denne nanášajte výrobok na vatový tampón a utrite pokožku. Do dlane si môžete naliať malé množstvo tekutiny, rozdrviť ju, aby sa olej zahrial, a aplikovať na tvár, masírovať pohyby do pokožky. Odporúča sa vykonávať takéto manipulácie pred spaním, pretože olej potrebuje čas, aby sa absorboval. Na vyriešenie niekoľkých problémov naraz alebo na zvýšenie účinku produktu môže byť olej zahrnutý do rôznych receptov.

Ak sa chcete zbaviť akné alebo čiernych škvŕn, zmiešajte avokádové a hroznové oleje v rovnakých pomeroch. Druhá je zameraná na hĺbkové čistenie pokožky, obnovu metabolických procesov a normalizáciu obsahu vlhkosti v tkanivách. Zmes môže byť použitá ako maska..

  1. Naneste na suchú, očistenú pokožku..
  2. Nechajte pôsobiť 30-60 minút.
  3. Opláchnite teplou vodou pomocou kozmetických čistiacich prostriedkov.
  4. Opakujte postup 2 - 3-krát týždenne.

Ak chcete vyrovnať tón pleti a odstrániť pigmentáciu, pridajte do hlavného produktu 2-3 kvapky mandarínkového éterického oleja. Esenciálny olej by mal byť zmiešaný so základňou v samostatnej nádobe, preto je vhodné pripraviť novú zmes pred každým použitím.

  1. Naneste zmes na tvár tenkou vrstvou..
  2. Namočte 30 minút.
  3. Oleje umyte pomocou obvyklých prípravkov na čistenie pokožky..
  4. Vykonajte zákrok 3-4 krát týždenne po dobu jedného mesiaca, potom by ste mali urobiť prestávku.

Ricínový olej má výživný účinok na pokožku tváre. Na prípravu masky je potrebné zmiešať ricínový olej a avokádový olej v rovnakých pomeroch. Tento produkt má veľmi hustú konzistenciu, takže výsledná zmes môže zostať cez noc.

  1. Naneste zmes na pokožku tváre.
  2. Prebytočný roztok vymažte suchou handrou.
  3. Produkt nechajte cez noc.
  4. Ráno sa dôkladne umyte teplou vodou pomocou kozmetiky na čistenie pleti..
  5. Tento postup sa môže vykonávať denne..

Kokosový olej pomôže proti suchej pokožke. Pridáva sa do avokádového oleja v rovnakých pomeroch. Podľa vašich prianí je možné zmes uchovávať celú noc alebo niekoľko hodín..

  1. Naneste na tvár.
  2. Nechajte pôsobiť 1-2 hodiny alebo cez noc.
  3. Zmes umyte teplou vodou pomocou čistiacej kozmetiky..
  4. Tento postup opakujte každý deň.

Avokádový olej sa často pridáva do hotovej kozmetiky (krémy, pleťové vody, toniká). Môžete tak vylepšiť účinok používania obvyklého produktu. Pred každým použitím sa odporúča pridať olej nie vo výrobnej fľaši s kozmetickým výrobkom, ale v samostatnej nádobe a na jednu porciu. Výrobok teda nemá čas na stagnáciu a stratu niektorých svojich prospešných vlastností. Na jednu polievkovú lyžicu kozmetického produktu stačí dve kvapky avokádového oleja..

Oleje a olejové zmesi je možné nanášať na tvár nielen rukami alebo pomocou vatových tyčiniek, ale tiež pomocou špeciálnych kozmetických štetcov. Poskytujú dodatočnú starostlivosť o pleť, nevytvárajú nadmerné trenie. Nezabudnite však, že samotné kefy tiež potrebujú starostlivosť.

Avokádový olej na pokožku okolo očí

Výnimočnou vlastnosťou avokádového oleja je schopnosť používať ho na pokožku okolo očí. Táto oblasť je veľmi citlivá a vyžaduje si dôkladné ošetrenie. Zároveň podlieha zmenám súvisiacim s vekom a vonkajším vplyvom, v dôsledku ktorých si vyžaduje starostlivosť.

Je dosť ťažké vybrať si výrobok v obchode (čo znamená prítomnosť chemikálií v zložení), ktoré môže brať do úvahy všetky vlastnosti tejto zóny a má správny účinok. Olej je prírodný liek, ktorý spĺňa všetky požiadavky na starostlivosť o pokožku okolo očí..

Odporúča sa používať olej v čistej forme. Nástroj môžete používať 2-3 krát týždenne a stojte na koži na krátku dobu aj celú noc. Postup použitia produktu:

  1. Nalejte malé množstvo oleja do dlane..
  2. Brúsiť v rukách, až kým sa nezohreje.
  3. Jemným masážnym pohybom naneste produkt na pokožku okolo očí..
  4. Nechajte pôsobiť 1-2 hodiny alebo celú noc.
  5. Opláchnite teplou vodou.

Použitie výrobku v starostlivosti o ruky

Avokádový olej môže úplne nahradiť krém na ruky. Dobre sa vstrebáva do pokožky a látky v nej obsiahnuté sa organizmom aktívne vstrebávajú. Okrem toho môžete zmeniť charakter účinku produktu jeho zmiešaním s inými zložkami:

  • proti suchu a výžive sú vhodné oleje: kokosový, olivový, mandľový, broskýňový, arganový;
  • drobné trhliny a poškodenie kože je možné odstrániť pomocou olejov: jojoba, rakytník;
  • oleje budú chrániť pred vplyvom škodlivých environmentálnych faktorov: šípky, ricínový olej.

Všetky tieto fondy by sa mali zmiešať v rovnakých pomeroch. Ale aké špecifické oleje pridať do avokádového oleja - záleží na vašej preferencii. Výsledná zmes sa môže použiť namiesto krému aj ako maska.

Ako používať výrobok namiesto krému:

  1. Naneste malé množstvo oleja na dlaň (iba trochu, aby sa úplne absorbovala)..
  2. Olej dôkladne votrite do pokožky.
  3. Nechajte cez noc.

Táto možnosť nevyžaduje následné prepláchnutie produktu. Tento postup opakujte každý deň.

Ak namiesto krému používate olej, mali by ste to urobiť pred spaním, aby ste produktu dostali čas na úplné vstrebanie do pokožky.

Spôsob použitia nástroja ako masky.

  1. Položte olej na dlaň (nie je žiadna výhrada týkajúca sa množstva, môžete použiť viac oleja ako v predchádzajúcej verzii).
  2. Olej dôkladne votrite do pokožky.
  3. Nechajte pôsobiť 30-60 minút.
  4. Opláchnite teplou vodou pomocou bežnej kozmetiky na čistenie rúk..

Túto možnosť je možné použiť každý deň..

Použitie nástrojov na nechty a kutikuly

Nechty a kutikuly si vyžadujú starostlivosť nie menej ako pokožka tváre alebo rúk. Navyše, vzhľadom na skutočnosť, ako často s nimi zaobchádzame, s agresívnymi odstraňovačmi lakov na nechty a lakmi na nechty. V dôsledku týchto vplyvov sa nechtová doska stáva krehká, získava žltkastý odtieň, kutikula je pokrytá ostrými hranami. Aby ste predišli takým nepríjemným následkom, stačí venovať starostlivosti 5 minút denne.

Avokádový olej sa výhodne používa v čistej forme bez pridania pomocných látok. Pre pohodlie pri aplikácii produktu môžete použiť starý lak alebo kvapkadlo.

  1. Naneste malé množstvo oleja na spodok každého nechtu.
  2. Produkt rozprestrite po celej doske a priľahlej oblasti pokožky.
  3. Nechajte cez noc.

Olej sa musí nechať vsiaknuť, preto sa odporúča postup vykonávať v noci, najlepšie denne.

Video: avokádový olej v kozmetike, metódy aplikácie

Liečivý avokádový olej

V dôsledku vysokého obsahu vitamínov a mastných kyselín vo výrobku má avokádový olej baktericídne, protizápalové a liečivé vlastnosti. Tento nástroj môže byť použitý nielen na liečenie, ale aj na prevenciu chorôb. V týchto prípadoch sa výrobok spravidla používa interne, z tohto pravidla však existujú výnimky. Choroby, ktoré avokádový olej efektívne zvláda:

  • diabetes;
  • gastritída;
  • vred;
  • dermatitída;
  • lupienka;
  • lišajník;
  • ekzém;
  • hypertenzia;
  • ischemická choroba srdca;
  • cholecystitída;
  • žlčové kamene;
  • zápal ďasien a krvácanie;
  • bolesť hlavy;
  • nespavosť;
  • neplodnosť;
  • BPH;
  • osteoporóza.

Interný príjem oleja bude vhodný vo všetkých vyššie uvedených prípadoch, niektoré z nich môžu byť doplnené o vonkajšie použitie (ak sa prejavuje vonkajším prejavom choroby). Postup pri používaní nástroja je univerzálny. Olej sa užíva dvakrát denne (po jedle alebo pol hodiny pred jedlom), 1 čajová lyžička v najčistejšej forme. Tento postup opakujte mesiac, po ktorom je potrebné urobiť dvojmesačnú prestávku. Počas roka by ste mali vypiť 4 jedlá.

Ak chcete produkt používať zvonka, použite vatový tampón navlhčený olejom, ktorý sa musí aplikovať na ošetrenú oblasť po dobu 15–20 minút. Postup sa opakuje každý deň, až kým sa nezmiznú príznaky choroby..

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Tak ako pri iných liekoch, avokádový olej má niektoré kontraindikácie:

  1. Po prvé, avokádový olej je kontraindikovaný na použitie alergikmi vrátane citrusov.
  2. Je tiež možné neznášanlivosť na jednotlivé zložky výrobku (najmä na konkrétne typy mastných kyselín)..
  3. Nadmerné užívanie lieku (interne aj externe) môže viesť k rozvoju alergií. Avokádo nepatrí medzi najsilnejšie alergény, ale podobný výsledok nie je vylúčený. Všetko by malo byť umiernené.

To je kontraindikáciou použitia avokádového oleja. Toto ovocie nie je pre telo agresívne, takže ak nemáte vyššie uvedené príznaky, ako aj pri správnom používaní produktu, budete mať úžitok iba.

Ak chcete skontrolovať, či je vaše telo alergické na avokádový olej, naneste malé množstvo produktu na zápästie, počkajte 15 minút, ak nedôjde k reakcii, môžete ho bezpečne používať v budúcnosti..

Užívateľské recenzie

Olej používam po soľných kúpeľoch na ruky a nechty. Hneď po kúpeli som votrel avokádový olej do nechtového plastu a kutikuly. Nechty získajú zdravý vzhľad a kutikula zmäkne a je veľmi vhodné ju bez poškodenia odstrániť. Je potrebné poznamenať, že avokádový olej dá riziko akejkoľvek drahej micelárnej vode alebo iným prostriedkom na umývanie, pričom sa stará aj o pokožku. Jedinou negatívou takého odstraňovača make-upu je to, že zvyšky oleja musíte dôkladne umyť, najmä z očí, aby sa ráno nezačalo opuchnúť..

Mami, ja

http://irecommend.ru/content/maslo-avokado-eto-tot-sluchai-kogda-naturalnoe-maslo-prevoskhodit-vse-dorogie-ukhodovye-sred

Tento olej zanechal iba pozitívne dojmy: dokonale vyživuje pokožku, vlasy a pokožku, všetky suché časti tela. Je mastný, ale absorbovaný bez zvyšku 10 minút, nie je mastný film. Odstránenie make-upu je potešením, teraz nemôžem vydržať obvyklé chemické umývanie a mlieko. A s Siforovským mikrofónom bola taká hrôza.

Tati @ na

http://irecommend.ru/content/foto-do-i-posle-mesyatsa-ispolzovaniya-skazhut-za-menya

Dlho som si všimol, že kozmetika pre starostlivosť o pleť s avokádovým olejom má priaznivý vplyv na moju pokožku. A potom sa príležitosť prezentovala, rozhodol som sa kúpiť produkt sám v jeho najčistejšej podobe. Podľa tabuľky komedogenity olejov má avokádový olej index 2. Prakticky nie je komedogénny. Dobre sa vstrebáva do pokožky. Ropa nevyvolala žiadne nové vyrážky. Moja maska ​​„visela“, ktorá mala zvlhčovať moju pokožku. Sama osebe s tým však nerobila veľmi dobre. Tiež som sa rozhodol trochu vylepšiť. Výsledkom je, že v kombinácii s avokádovým olejom dokonale hydratuje pokožku..

Katherine

http://irecommend.ru/content/prekrasnyi-uvlazhnitel-dlya-lyubogo-tipa-kozhi-i-prazdnik-dlya-vashikh-volos-moi-sposoby-pri

Všeobecne platí, že mám stále problém s akné na tvári. V mojom živote nebol taký deň, že by som bol bez pupienku aspoň jeden deň. A keď používala avokádový olej nepretržite dva týždne, všimla si, že ja, ako sa ukázalo, môžem žiť bez akné, moja pokožka začala vyzerať dobre upravená a svieža, tvár zvlhčená. Teraz používam olej asi mesiac - už som si kúpil druhú fľašu. Preto ho používam na tele, tiež so smotanou. Tento efekt sa mi veľmi páči. Pokožka je jemná a nelepí. Absorbuje sa dostatočne rýchlo.

Lagutik

http://irecommend.ru/content/eto-chudo-i-pochemu-o-nem-ya-ne-znala-ranshe-propali-moi-postoyannye-prishchiki-na-litse-isp

Každý používa avokádový olej vlastným spôsobom, ale rád ho aplikujem po umytí kozmetiky na vlhkej pokožke, ktorá ju hydratuje a vyživuje vitamínmi. Všetky hrbole, pupienky a začervenanie rýchlo zmiznú. Mimochodom, riasy z toho rastú veľmi rýchlo, takmer ako skoky a hranice, takže je ich veľa. Nasledujúce ráno je pokožka krásna a žiarivá.

poshechena

http://irecommend.ru/content/samoe-luchshee-maslo-dlya-chistoi-i-idealnoi-kozhirezultatysovetymnogo-foto

Avokádový olej sa etabloval ako účinný nástroj na boj proti nedokonalostiam na pokožke, nechtoch a kutikule. Okrem toho sa stále aktívne používa na terapeutické a profylaktické účely. Tento nástroj má mnoho výhod, vrátane vysokého obsahu vitamínov, mastných kyselín, nízkej ceny, jednoduchosti použitia.