Zinok (Zn)

Obsah zinku v tele dospelých je malý - 1,5 - 2 g. Väčšina zinku sa nachádza vo svaloch, pečeni, prostate a koži (najmä v epiderme)..

Potraviny bohaté na zinok

Uvádza sa odhadovaná dostupnosť na 100 g produktu.

Denná požiadavka na zinok

Denná požiadavka na zinok je 10 - 15 mg. Najvyšší prípustný príjem zinku je stanovený na 25 mg za deň..

Potreba zinku sa zvyšuje s:

  • športovať;
  • silné potenie.

Užitočné vlastnosti zinku a jeho vplyv na organizmus

Zinok je súčasťou viac ako 200 enzýmov, ktoré sa zúčastňujú rôznych metabolických reakcií vrátane syntézy a rozkladu uhľohydrátov, bielkovín, tukov a nukleových kyselín - hlavného genetického materiálu. Je súčasťou pankreatického hormónu, inzulínu, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi..

Zinok prispieva k rastu a rozvoju človeka, je nevyhnutný pre pubertu a pokračujúce potomstvo. Zohráva dôležitú úlohu pri tvorbe kostry, je nevyhnutný pre fungovanie imunitného systému, má antivírusové a antitoxické vlastnosti a je zapojený do boja proti infekčným chorobám a rakovine..

Zinok je potrebný na udržanie normálneho stavu vlasov, nechtov a pokožky, poskytuje chuť a vôňu. Je súčasťou enzýmu oxidujúceho a detoxikačného alkoholu.

Zinok sa vyznačuje značnou antioxidačnou aktivitou (ako je selén, vitamíny C a E) - je súčasťou enzýmu superoxiddismutázy, ktorý zabraňuje tvorbe agresívnych reaktívnych druhov kyslíka.

Interakcia s inými prvkami

Nadbytok zinku komplikuje absorpciu medi (Cu) a železa (Fe).

Vitamíny so zinkom: recenzie, cena, kde sa dá kúpiť

Kde môžem kúpiť
Divízia iHerb Vitamíny a minerály
cenazo 400 rubľov
Ako si vybraťpodľa formy minerálu, odporúčaní lekára, recenzií, ceny
Zľavaod 5 do 10 EUR pri prvej objednávke od 40 USD prostredníctvom odkazu (zobrazí sa v košíku)

Čokoľvek je multivitamínový prípravok vo vašich rukách, pravdepodobne obsahuje zinok v rovnakom množstve. Ide o to, že bez tohto stopového prvku v tele nie je možné, aby pokračovalo viac ako 300 procesov, a vďaka tomuto zarovnaniu budú všetky minerály, vitamíny a užitočné látky zbytočné..

Ďalej sa zameriame na vitamíny so zinkom podrobnejšie, rozprávame sa o vlastnostiach príjmu, analyzujeme ceny, ako aj recenzie na doplnky a vitamíny so zinkom..

Ďalší príjem zinku môže byť spôsobený nedostatkom zinku v tele, čo najlepšie zistí ošetrujúci lekár a možno aj niekoľko testov. Ak je to však potrebné, budete mať dve možnosti na doplnenie dostupnosti zinku - monopreparácie a multivitamíny, zvážte najobľúbenejšie potravinové doplnky v každej skupine..

Vitamíny s vysokým obsahom zinku: mono doplnky

Monopreparáty spravidla obsahujú mikroelementy v objemoch, ktoré sa rovnajú alebo presahujú dennú normu. Inými slovami, ak odborník na výživu alebo lekár odporučil zvýšiť príjem zinku, potom pravdepodobne hovoríme o jedinom doplnku.

Užívanie vysokých dávok zinku denne môže spôsobiť nedostatok niektorých alebo všetkých jeho „antagonistov“ v tele - meď, mangán a železo. Dávky minerálov - a zinku nie sú vôbec výnimkou, ale pravidlo - sa určujú v závislosti od povahy vašej choroby alebo od dôvodov jej prijatia..

nadpisForma zinkumgnorma
Teraz Foods, ZincZinok (ako glukonát zinočnatý)päťdesiat333%
Prírodná cesta, zinkové pastilkyZinok (ako citrát, glukonát)23153%
Solgar, Picolinate ZincZinok (ako pikolinát zinočnatý)22147%
Jarrow Formula, Zinc BalanceZinok (ako L-monometionín)pätnásť100%
Thorne Research, Picolinate ZincZinok (ako pikolinát zinočnatý)pätnásť100%
Doctor's Best, PepZin GlZinok (od PepZin Gl)853%

Multivitamíny so zinkom

Ak sú monopreparáty vhodnejšie na úlohu prísad pri chronickom nedostatku zinku (alebo nadbytku železa - pozri nižšie), potom sú ako denný doplnok výživy potrebné multivitamíny. Zinok v komplexoch vitamínov je však obsiahnutý nielen v rôznych množstvách, ale aj v rôznych formách.

nadpis Forma zinku mg norma
Predĺženie života, dva na deňZinok (ako citrát zinočnatý, monometionín)tridsať
200%
Irwin Naturals, Living GreenZinok (ako oxid zinočnatý)pätnásť100%
Prírodná vitalita, organický životZinok (z pikolinátu zinočnatého)pätnásť100%
Prírodná cesta, Alive!Zinok (ako chelát aminokyselín)pätnásť
100%
Teraz Foods, Daily VitsZinok (ako chelát aminokyselín)pätnásť
100%
Čistá esencia, LifeEssenceZinok (ako laktát zinku)pätnásť
100%
Solgar, vzorec VZinok (ako glycinát, chelát aminokyselín)10
67%
Rainbow Light Nutri StarsZinok (ako oxid)5
33%
Univerzálna denná výživa pre výživuZinok (ako oxid zinočnatý)5
33%

Venujte pozornosť typom zinku - v vitamínoch môže byť zastúpená veľkým počtom odrôd, najmä solí:

  • síran zinočnatý;
  • glukonát zinočnatý;
  • oxid zinočnatý;
  • citran zinočnatý;
  • octan zinočnatý;
  • pikolinát zinočnatý;
  • bisglycinát zinočnatý

Oxidy a sírany sa považujú za najviac nestráviteľné formy, zatiaľ čo citrát zinočnatý, pikolinát, acetát, glycerát a monometionín sú naopak najviac stráviteľné a biologicky dostupné.

Kombinácia zinku s vitamínmi a minerálmi

Je dobre známe, že akýkoľvek minerál môže byť užitočný na absorpciu alebo tvorbu určitých stopových prvkov, ale súčasne sa môže stať prekážkou absorpcie alebo tvorby ďalších. Nižšie sa budeme zaoberať podrobnejšie, ale zatiaľ je zinok pre absorpciu škodlivý:

Veľká skupina procesov je založená na kompatibilite mikroelementu s inými užitočnými látkami v tele. Napríklad zinok je nevyhnutný na prepravu vitamínu A a je tiež nevyhnutný pre metabolizmus takého dôležitého antioxidantu, ako je vitamín E..

Chelátový zinok

Pri výbere vitamínov, ktoré zahŕňajú zinok, venujte pozornosť jeho forme. Zinok sa spravidla nachádza v zložení prípravkov vo forme oxidu alebo síranu, ale existujú aj možnosti vo forme „chelátu aminokyseliny“ alebo v chelátovej forme. Tenké črevo je hlavným miestom, kde telo získava zinok, minerál ho môže absorbovať iba v kombinácii s aminokyselinami. Ak teda nie je k dispozícii žiadna voľná aminokyselina, telo nemôže zinok používať vo všetkých rôznych procesoch, ktoré sú potrebné..

Po objavení tejto vlastnosti minerálov výrobcovia aktívne prešli na experimenty s chelátovými formami a dnes mnohí z nich vyrábajú vitamíny s týmto typom minerálov: citrát zinočnatý, pikolinát zinočnatý, zinok s monometionínom. Chelátovaný zinok sa vďaka svojej biologickej dostupnosti rýchlo vstrebáva, predpokladá sa, že v tejto forme môže dokonca preniknúť cez steny maternice k plodu a vyživovať plod..

Vitamíny s chelatovaným zinkom sú spravidla o niečo drahšie, ale ich vstrebávanie v tele je omnoho efektívnejšie, čo znamená, že v menšom množstve tento liek prinesie viac výhod.

Absorpcia zinku z vitamínov

Okrem toho chelát zinku ovplyvňuje jeho absorpciu aj prítomnosť aminokyselín, ktoré sú nevyhnutnou podmienkou pre transport a absorpciu..

Absorpcii zinku bráni jedna z najškodlivejších zložiek „stravy“ moderného človeka - alkohol, pretože Podieľa sa na tvorbe enzýmu, ktorý katalyzuje oxidáciu alkoholov - alkoholdehydrogenázy.

V menšej miere absorpciu zinku ovplyvňujú fenolové zlúčeniny rastlinného pôvodu - triesloviny obsiahnuté v káve, čaji, červenom víne a iných výrobkoch.

Ľudská denná potreba zinku

Ako už bolo spomenuté vyššie, zinok sa v tele používa vo viac ako 300 dôležitých procesoch, ktoré ovplyvňujú syntézu a absorpciu vitamínov, enzýmov a hormónov. V tomto ohľade by malo byť doplňovanie zinku v tele konštantné - denne.

Odporúčaná denná dávka zinku v potrave zdravého človeka môže kolísať v závislosti od niektorých funkcií, 10 - 15 mg pre mužov a 7 - 12 mg pre ženy..

Vo všeobecnosti je malé množstvo tohto minerálu kedykoľvek na sklade, ale je to veľmi malé množstvo - iba 2 až 3 gramy, takže ho veľmi často odporúčame doplniť, popri výrobkoch obsahujúcich zinok, považujte ich za súčasť stravy..

Predávkovanie zinkom v tele

Je potrebné poznamenať, že nadbytok zinku je škodlivý predovšetkým pre absorpciu iných minerálov, najmä mangánu, medi a železa. Nadbytok zinku teda povedie k nedostatku týchto stopových prvkov v tele. Z tohto hľadiska je potrebné zvoliť optimálny pomer výživového doplnku alebo vitamínov so zinkom.

Ďalším negatívnym znakom je to, že zinok narušuje absorpciu vitamínu B9 v dôsledku tvorby nerozpustných komplexov..
Spravodlivo treba poznamenať, že všetky mikronutrienty, ktorých absorpciu ovplyvňuje zinok, samy osebe k jeho využitiu neprispievajú..

Nedostatok zinku v tele

Viac ako 300 enzýmov a hormónov obsahuje alebo vyžaduje zinok v procese syntézy, je veľmi ťažké predstaviť si normálne fungovanie tela s jeho nedostatkom. Procesy, v ktorých je obsiahnutý zinok, môžu byť uvedené na zoznam veľmi dlhú dobu, porušenie ktoréhokoľvek z nich z dôvodu nedostatku zinku v tele je neprijateľné. Posúďte sami za dôležitosť, uvedieme iba niekoľko:

  1. Podporuje imunitný systém tela
  2. Syntézy bielkovín
  3. Podpora videnia
  4. Podpora mozgu
  5. Ovplyvňuje náladu človeka
  6. Udržiavanie cukru v krvi
  7. Nevyhnutné pre syntézu spermií a mužských hormónov

Ťažkosti, ktoré spôsobuje nedostatok zinku, sú pre telo mimoriadne negatívne. Okrem iného ovplyvňuje vitamín A, ktorý zase závisí od príjmu hemoglobínu.

Zinok a vitamín A sú mimoriadne závislé, ovplyvňujú predovšetkým vzájomný transport, zinok pomáha premieňať „A“ na aktívnu formu a zúčastňuje sa aj na jeho metabolizme..

Absencia zinku prakticky zastavuje metabolizmus vitamínu E a jeho neprítomnosť alebo dokonca nedostatok pre telo je extrémne negatívny.

Jedným z „nepriateľov“ zinku je tetracyklín, ktorý zlepšuje proces jeho odstraňovania z tela a bráni jeho vstrebávaniu. Ďalšia droga, ktorá vylúhuje zinok, je známejšia - je to aspirín..

Problémy s kompatibilitou zinku v vitamínoch

Do zloženia kombinovaných multivitamínov sa farmaceutické spoločnosti snažia nezahrnúť komponenty, ktoré môžu byť prekážkou vzájomnej asimilácie. Pri výrobe komplexov vitamínu a minerálov sa však antagonizmus mikroživín nezohľadňuje vždy.

Pokúsme sa zistiť, ako môže byť v kompozícii jednej vitamínovej kapsuly obsiahnutých viac ako 20 aktívnych zložiek. Na základe údajov o ich vzájomnom pôsobení dospeli výrobcovia k záveru, že súbežný príjem takýchto látok v skutočne filosofickom kľúči: bude pozorované celé spektrum interakcií - pozitívnych aj negatívnych..

Ale nebojte sa o škodlivosti takejto interakcie alebo dokonca o nedostatku užitočnosti - výrobcovia vitamínov vyriešia všetky (alebo takmer všetky) rozpory pomocou niektorých technologických „trikov“:

  • Granulácia - separácia vitamínových zložiek;
  • Mikrozapuzdrenie je jeden typ granulácie;
  • Viacvrstvové tabletovanie - rozpustenie kapsuly na rôznych miestach asimilácie;
  • Riadené uvoľňovanie - oneskorenie rozpúšťania niektorých a zrýchlenie iných;
  • Oddelenie príjmu vzájomne sa vylučujúcich stopových prvkov

Tieto techniky umožňujú ovplyvniť čas alebo miesto rozpúšťania a vylučovania účinnej látky, čo minimalizuje ich kontakt v zažívacom trakte..

Cena vitamínov so zinkom

Cena spravidla ovplyvňujú cenu do tej istej miery tieto komponenty a faktory:

  • Zloženie vitamínového komplexu
  • Tvar základných prvkov
  • Sláva značky
  • Maloobchodná dostupnosť
  • Podivná výroba

Cenové rozpätie vitamínov so zinkom je pomerne široké - od niekoľkých desiatok rubľov po niekoľko tisíc. Je dôležité si uvedomiť, že cena by nemala byť hlavným prvkom, ktorý sa berie do úvahy pri výbere doplnku výživy, v prvom rade je potrebné zohľadniť radu lekára.

Kde kúpiť vitamíny so zinkom

Doposiaľ vitamínové prípravky so zinkom nie sú ničím nedostatkom a sú široko zastúpené vo farmaceutických reťazcoch. Treba si však uvedomiť, že v tejto oblasti sú možné rôzne nepríjemné prekvapenia - od vypršanej doby použiteľnosti po banálne falošné populárne vitamínové komplexy..

V tomto ohľade je naše odporúčanie jednoduché - kupujte doplnky a vitamíny iba od renomovaných predajcov. Skontrolujte napríklad ceny na stránke iHerb a ak vám vyhovuje, neváhajte: dôverujú im desiatky tisíc zákazníkov z celého sveta a rýchle bezplatné doručenie Boxberry vás núti čakať dlhšie ako v bežnom internetovom obchode..

Recenzie vitamínu zinku

Existuje veľké množstvo prípravkov obsahujúcich zinok v jednom alebo inom množstve. Dnes výrobca ponúka nielen rôzne formy tohto minerálu, ale aj druhy - tablety, kapsuly, prášky, kvapky a dokonca aj cukríky! Dohodnite sa, na čom treba myslieť a chápať takú hojnosť minerálov.

Ak ste vyskúšali liek so zinkom a páčilo sa vám jeho účinok, zanechajte prosím svoje hodnotenie nižšie, registrácia sa nevyžaduje. To pomôže našim návštevníkom určiť si, na čo by sa mali zamerať a na čo sa poradiť s lekárom. poďakovať!

Zinok - návod na použitie, zloženie, indikácie, analógy a recenzie

Táto látka je nevyhnutná pre enzýmy podieľajúce sa na syntéze DNA, na hojenie rán a na udržanie hormonálnej rovnováhy tela. Zinok (Zn) je základným prvkom, ktorý zaisťuje spoľahlivé fungovanie imunitného systému. Mnoho ľudí dostáva dostatočné množstvo tejto životne dôležitej látky..

Zloženie a forma uvoľnenia

farmaceutický účinok

Tento minerál sa podieľa na hromadení histamínu v tele a je hlavnou zložkou mnohých enzýmov vrátane kyseliny ribonukleovej (RNA) a kyseliny deoxyribonukleovej (DNA), ako aj karboanhydrázy. Ten hrá kľúčovú úlohu v dýchacom procese..

V krvi sa oxid uhličitý pod vplyvom karboanhydrázy premieňa na hydrogénuhličitanový plyn a vodíkové ióny, ktoré sa vylučujú z tela cez pľúca a obličky. Tento proces je neoddeliteľnou súčasťou systému zbavovania tela oxidu uhličitého a udržiavania normálnej rovnováhy kyselina-báza. Zinok je vo všeobecnosti netoxický. V tele sa nevyskytli žiadne prípady jeho prebytku.

Zinok je nevyhnutný pre každú bunku v tele. Je koncentrovaný vo svaloch, kostiach, koži, obličkách, pečeni, pankrease, očiach a prostate. Ľudské telo nemôže tento prvok produkovať, a preto úplne závisí od jeho vonkajších zdrojov.

Účinky na ľudské telo

Tento prvok hrá dôležitú úlohu v stovkách procesov vyskytujúcich sa v tele, od rastu buniek, puberty a imunitných reakcií po tvorbu chutí a čuchových vnemov. Preto každá osoba, ktorá denne užíva multivitamíny a minerálne doplnky, sa musí uistiť, že obsahujú Zn. Za osobitných podmienok je možné predpísať doplnky obsahujúce iba tento prvok..

Štúdie preukázali, že zinok účinne lieči mnoho chorôb a porúch, vrátane akné, podvýživy u detí, gastrointestinálnych chorôb a vredov nôh. Existujú vedecké dôkazy o možnosti jeho použitia pri problémoch so zubami, s oparom, zhoršenou chuťou a čuchovými pocitmi a Wilsonovou chorobou. Tento prvok pozitívne ovplyvňuje aktivitu rôznych hormónov, vrátane pohlavných hormónov a hormónov štítnej žľazy. Je zrejmé, že zvyšuje plodnosť u žien aj mužov..

Prevencia chorôb zinku

Prvok potrebný pre normálne fungovanie imunitného systému sa môže podieľať na ochrane tela pred prechladnutím, chrípkou, konjunktivitídou a inými infekciami. Pozorovania 100 pacientov v počiatočných štádiách prechladnutia ukázali, že tí, ktorí nasávali koláče zinku každé 2–3 hodiny, sa zotavili asi o 3 dni skôr ako tí, ktorí mali koláče s placebom. Tieto torty môžu urýchliť hojenie opary a pomáhajú pri bolestiach v krku. Predbežné štúdie ukázali, že táto látka môže pomôcť pri liečení rakoviny, chorôb centrálneho nervového systému, cukrovky, papilomavózy, obličiek, malomocenstva, symptómov menopauzy, reumatoidnej artritídy a kosáčikovitej anémie u dospelých..

Indikácie pre použitie zinku

Tento chemický prvok je nevyhnutný na uskutočnenie enzymatických reakcií: bez neho je narušená funkcia viac ako 200 enzýmov. Je prítomný vo všetkých bunkách tela a zaisťuje normálnu aktivitu mnohých hormónov. Existuje veľa tejto látky v koži a vo vlasoch, ktorých zdravie podporuje spolu s vitamínom A a sírou. Prispieva k normalizácii funkcie enzýmov, ktoré štiepia poškodené kolagénové vlákna a podieľa sa na tvorbe nových.

Okrem toho Zn posilňuje imunitný systém. Prítomnosť bielych škvŕn na nechtovej platni naznačuje nedostatok zinku v tele.

  • Posilniť imunitu a bojovať proti rôznym infekciám
  • Na udržanie plodnosti
  • V prípade podvýživy v detstve
  • S vredmi na nohách a herpetickými vredmi
  • So zníženou chuťou a vôňou sprevádzajú niektoré choroby ústnej dutiny
  • Na kožné ochorenia a poruchy trávenia

kontraindikácie

  • Neužívajte vysoké dávky. Príjem dávok dlhších ako 100 mg na dlhú dobu môže narušiť imunitný systém. V tomto prípade môže byť narušený príjem medi, čo vedie k anémii..
  • Doplnky zinku môžu zmeniť absorpciu a účinnosť liekov, ako sú tetracyklín, kaptopril, pankreatické enzýmy, tiazidové diuretiká, ako aj vitamín A a niacín. Poraďte sa so svojím lekárom o možnosti ich spoločného použitia..
  • Ak ste chorí, pred užitím týchto doplnkov sa poraďte so svojím lekárom..

Vedľajšie účinky

Možné vedľajšie účinky spojené s použitím veľkých dávok zahŕňajú nevoľnosť, zvracanie, kŕče v čreve, hepatitídu, zlyhanie pečene, krvácanie v čreve, zhoršenú funkciu obličiek, rôzne typy anémie a zvýšenú frekvenciu respiračných infekcií u detí..

Veľké dávky Zn ovplyvňujú absorpciu železa a medi. Zinok sa musí užívať s jedlom, aby sa zabránilo podráždeniu žalúdka. Ľudia s poškodením pečene alebo trávením by sa mali pred užívaním doplnkov zinku poradiť so svojím lekárom. Výsledky niekoľkých štúdií za posledné roky naznačujú, že zinok je spojený s Alzheimerovou chorobou. Jedna štúdia zistila, že Zn zlepšuje mentálny výkon pacientov s Alzheimerovou chorobou. Kým sa však účinok zinku na Alzheimerovu chorobu úplne nevysvetlí, ľudia s touto diagnózou a tí, u ktorých je zvýšené riziko tohto ochorenia, by sa mali zdržať užívania ďalšieho zinku..

Inštrukcie na používanie

Spôsob a dávkovanie

15 - 50 mg denne (brané s meďou, v pomere zinok k medi 10: 1). Denná odporúčaná dávka je 15 mg pre mužov a 12 mg pre ženy. Tí, ktorí pijú kávu, musia užívať doplnky zinku najmenej hodinu alebo dve hodiny po šálke kávy, pretože káva znižuje schopnosť tela absorbovať Zn o 50%.

Maximálna bezpečná dávka pri dlhodobom používaní je 15 mg; 50 mg na krátkodobé použitie je bezpečné, aj keď dávky 50 mg alebo vyššie by sa mali užívať iba podľa pokynov lekára a pod jeho dohľadom. Doplnky vyššie ako 150 mg za deň potláčajú imunitu a môžu spôsobiť ďalšie vedľajšie účinky..

rozpustnosť: Nerozpustný vo vode.

  • Ako všeobecný doplnok 30 mg denne.
  • S akné - 135 mg denne alebo lokálne s 1,2% masťou
  • Pri gastrointestinálnych ochoreniach - 300 mg acexamátu zinočnatého za deň.
  • S neplodnosťou - 50 mg za deň.
  • Pre vredy nôh - 660 mg síranu zinočnatého za deň.
  • Pre poruchy chuti - 100 mg za deň
  • S Wilsonovou chorobou - 150 mg za deň.
  • Pri bežnom nachladnutí - 10 - 23 mg vo forme koláčov každé 2 hodiny, ale nie viac ako 150 mg za deň. Deti by mali užívať 10 mg denne alebo 1 mg na 1 kg telesnej hmotnosti.
  • V prípade podvýživy u detí - 10 mg denne alebo 1 mg na 1 kg telesnej hmotnosti.
  • Na lokálne použitie: akné - 1,2% zinkovej masti.
  • Pre zuby 0,5% citran zinočnatý. Herpes 0,3% zinková masť

Odporúčania na používanie nástroja

  • Užívajte liek 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Ak to spôsobuje podráždenie žalúdka, zoberte ho s potravinami s nízkym obsahom vlákniny.
  • Neužívajte železo a zinok súčasne.
  • Zinok užívajte najskôr 2 hodiny po užití antibiotík
  • Ak užívate Zn dlhšie ako 1 mesiac, absorpcia medi môže byť znížená, preto pridajte 2 mg medi na každých 30 mg zinku.
  • Potraviny bohaté na fosfor, vápnik alebo rastlinné vlákna, ako je mlieko, syr, hydina a otruby, môžu narušiť absorpciu..

Iné zdroje Bielkoviny sú bohaté na prvky. Je toho veľa v hovädzom, bravčovom, pečeni, hydine (najmä tmavé), vajciach a morských plodoch (najmä ustrice). Ďalšími zdrojmi môžu byť sadenice, fazuľa, orechy a pšenica, ale prvok z týchto produktov je ťažšie stráviteľný ako z mäsa..

Spôsob a dávkovanie síranu zinočnatého

Síran zinočnatý je anorganický prípravok.

Formy dávkovania: Dostupné v prášku a 0,25% roztoku v 10 ml injekčných liekovkách a skúmavkách (očné kvapky) po 1,5 ml v balení po 2 kusoch.

Terapeutické vlastnosti: Liek má antiseptické a adstringentné vlastnosti..

Indikácie pre použitie: Je predpísaný na zápalové ochorenia spojiviek očí (zápal spojiviek), sliznicu hrtanu (laryngitída), močovú trubicu (uretritídu) a vagínu (vaginitída)..

Inštrukcie na používanie: Keď sa konjunktivitída vštípí do oka, 1-2 kvapky 0,25% roztoku liečiva 2-4 krát denne. Pri laryngitíde sa na rozprašovanie alebo lubrikáciu sliznice hrtanu používa 0,25-0,5% roztok. Pri uretritíde alebo vaginitíde sa doučovanie vykonáva pomocou 0,1 - 0,5% roztoku.

Vedľajšie účinky a komplikácie: Neidentifikované.

Kontraindikácie: Nie je nainštalované.

skladovanie: Liek sa uchováva za normálnych podmienok. Skladovateľnosť prášku je neobmedzená, roztok vo fľašiach - 2 roky, v skúmavke - 2,5 roka.

Metóda a dávkovanie oxidu zinočnatého

Uplatňuje sa podľa potreby. Droga sa aplikuje na postihnuté povrchy a na tie oblasti kože, ktoré je potrebné chrániť pred slnečným žiarením.

Začiatok akcie Ako opaľovací krém okamžite. Ako nie je známe antiseptikum.

Trvanie akcie Ako opaľovací krém - keď sa liek aplikuje na pokožku. Ako antiseptikum - neznáme.

Ak zmeškaný príjem Ak ste zabudli aplikovať produkt skôr, ako vyjdete na slnko, naneste masti hneď, ako na to budete myslieť. Pokiaľ ide o kožné lézie, postupujte podľa odporúčaní lekára..

Ukončenie poskytovania finančných prostriedkov Produkt môžete prestať používať, ak jeho potreba zmizne alebo ak sa stav pokožky zlepší.

špeciálne pokyny: Na ochranu pred slnkom by sa mal zinok aplikovať pred odchodom na slnko a opakovať jeho použitie každé 1-2 hodiny, najmä po plávaní alebo intenzívnom potení, ako aj po jedle a pití. Chráňte svoje oči pred získaním drogy. Osobitné bezpečnostné opatrenia by sa mali prijať, ak sú umiestnené na odrazných povrchoch (piesok, voda, betón)..

Preventívne opatrenia

Ako ukazuje štúdia 118 relatívne zdravých pacientov v opatrovateľskom dome v Ríme, môže byť zinok obzvlášť užitočný pre starších ľudí, ktorí majú túto látku často nedostatočné. Tí z nich, ktorí užívali 25 mg lieku po dobu 3 mesiacov, mali zlepšenie stavu imunitného systému. Vedci sa domnievajú, že Zn môže oživiť aktivitu týmusu, ktorý produkuje imunitné bunky..

Štúdie ukázali, že počas cvičenia sa zinok vylučuje potom a močom. Možno práve preto mierne zaťaženie stimuluje imunitný systém a nadmerné zaťaženie vedie k jeho zníženiu. Vegetariáni môžu mať nedostatok živla. Mandle pre nich môžu byť dobrým zdrojom prvku, ktorého 100 g obsahuje asi 6 mg Zn (polovica dennej dávky odporúčanej pre mužov)..

Zinok v potrave

V tomto mineráli sú najbohatšie tieto jedlá: ustrice, koreň zázvoru, pekanové orechy, škrupina, brazílska orieška, vaječný žĺtok, celozrnná pšenica, raž, ovos, arašidy, fazuľa Lima, mandle, vlašské orechy, sardinky, kuracie mäso, mäkkýše, tuniak, treska jednoškvrnná a krevety. Odporúčaný denný príjem je 15 - 20 mg.

Najlepšie zinok pre deti a dospelých na iHerb

Zinok je nevyhnutným stopovým prvkom, ktorého výhody pozná len málokto. Chronický nedostatok tohto minerálu môže spôsobiť neplodnosť páru, spomaliť rast a duševný vývoj dieťaťa, vyvolať katarakty v starobe. Zinok na Ayherb je reprezentovaný najlepšími výrobcami doplnkov výživy na svete, ako jedna z najdôležitejších a najdôležitejších doplnkových látok.

Kto potrebuje zinok a prečo

Pri objednávaní zinku na iHerb musíte pochopiť, prečo telo potrebuje tento prvok, v akej forme dokáže najlepšie vyriešiť vaše problémy.

  • Deti potrebujú zinok na posilnenie kostí a zubov, stabilnú imunitu. Jeho nedostatok oslabuje pamäť a pozornosť, zhoršuje chuť do jedla. Zinkové doplnky pomáhajú dospievajúcim vyrovnať sa s akné a čiernymi bodkami.
  • Druhou kategóriou, pre ktorú je prvok zásadne dôležitý, sú muži. Produkcia testosterónu, plné spermie - to všetko sa vytvára za účasti zinku.
  • U žien je stopový prvok nevyhnutne potrebný počas tehotenstva - jeho nedostatok ovplyvní mentálny vývoj plodu. Zinok sa tiež nazýva prvkom krásy. Prispieva k tvorbe kolagénu, a to je elastická pokožka, silné vlasy, silné nechty.
  • V starobe sa často vyvíja katarakta. Na vstrebávanie vitamínu A, sietnice tak potrebnej, je potrebný zinok - doplnky s obsahom pomôžu zabrániť zahmlievaniu šošovky a prudkému zhoršeniu videnia.

Po jódu a železe je zinok na treťom mieste medzi stopovými prvkami, ktoré ľudstvo trpí nedostatkom. Vedci objavili svoju úlohu v oblasti zdravia ešte nedávno. Nedostatok zinku nie je len slabá imunita, choré vlasy a nechty. Toto je vážne oslabenie reprodukčných funkcií, najmä u mužov..

Biologická dostupnosť zinku v Ayherbe

Keď sa pýtame, ktorý zinok si vybrať v Eicherb, je potrebné mať na pamäti, že formy jeho zlúčenín v doplnkoch výživy sa absorbujú v rôznej miere. Lacné drogy nie sú ani zďaleka také ekonomické, ako sa zdá na prvý pohľad - úroveň asimilácie kovov v nich je veľmi nízka. Biologická dostupnosť zdrojov zinku je nasledovná.

  1. Z potravy (morské plody, mäso, orechy, zrná) sa v tele absorbuje z 20 až 40% minerálu. Okrem toho v rastlinných zdrojoch je kyselina fytová, ktorá zabraňuje úplnej absorpcii iónov zinku.
  2. Oxid zinočnatý a síran sú zďaleka najlepšou voľbou. Sú absorbované s veľkými stratami, majú mnoho vedľajších účinkov (nevoľnosť, vracanie, hnačka). U niektorých ľudí sa biologická dostupnosť týchto veľmi lacných liekov blíži nule..
  3. Citráty - soli zinku a kyseliny citrónovej - absorbujú 60%.
  4. Cheláty - kovové zlúčeniny s aminokyselinami - jedna z najlepších možností na Aicherb, organicky absorbovaná 70-80%.
  5. Pikolinát - zlúčenina zinku s kyselinou pikolínovou, ktorá zvyšuje jej absorpciu až o 90%.
  6. Celé potravinové minerály - extrahované z prírodných potravín s minimálnym spracovaním (bez zahrievania a rafinácie), ale v „spoločnosti“ látkami, ktoré pomáhajú ich vstrebávaniu. Takéto lieky na iHerb sa nazývajú vitamínový kód, ich miera asimilácie je takmer 100% - najlepší zinok na Aicherb patrí do tejto kategórie.

Najlepšie najlepšie lieky na zinok pre dospelých

Denná dávka zinku pre zdravého človeka je 15 mg / deň. Prípravky s takýmto obsahom látky sú užitočné na prevenciu. Na odstránenie nedostatku mikroživín budete musieť brať lieky so zvýšeným denným príjmom - táto skutočnosť sa odráža v tabuľke. Zvýšená potreba zinku - u starších žien, tehotných žien, pacientov s reumatoidnou artritídou, cukrovkou, tých, ktorí užívajú perorálnu antikoncepciu a nevhodných dávok alkoholu.

Nie.fotografieVýrobca. Počet kapsúlForma zinkuDenná dávka (% normy)Cena za deň normy: (rub.)odkaz
9>Výživa Bluebonnet, 90chelátová2008.4Sledujte iHerb
8>Solgar, 250chelátová1464.4Sledujte iHerb
7>21. storočie, 110chelátová3501.3Sledujte iHerb
6>Nature's Life, Monolaurin + Zinc, 90pikolín100šestnásťSledujte iHerb
5>Thorne Research, 60opeliť10012Sledujte iHerb
4>Now Foods, 120opeliť3504,5Sledujte iHerb
3>Záhrada života, 60KÓD VITAMÍNU20021.6Sledujte iHerb
2>MegaFood, 60KÓD VITAMÍNU15019.7Sledujte iHerb
1>Solgar, Picolinate Zincpikolín1465,45Sledujte iHerb
  1. Výživa Bluebonnet, chelatovaná zinok - proti akné

popis

Kupujúci súhlasia - Blue from Nutrition je najlepšou voľbou pre Acher v boji proti akné. Zinok je vo ľahko stráviteľnej chelátovej forme asociovaný s aminokyselinami, ktoré majú „voľný prístup“ priamo do buniek bez predchádzajúceho ošetrenia v žalúdku. Jedna kapsula obsahuje 2 denné dávky, liek stačí na 3 mesiace liečby. Účinok sa pozoruje aj pri nachladnutí: na začiatku ochorenia užite 2 - 3 kapsuly v kombinácii s vitamínom C..

  1. Solgar, chelatovaný zinok - blokátor akné
kladymínusy
✚ ľahko stráviteľné✘ zvýšená dávka v 1. kapsule
✚ efektívne lieči akné✘ nemožno nazvať rozpočtom

popis

Tento doplnok predstavuje jednu z najlepších foriem chelatovaného zinku pri Eicherb - glycináte. Je absorbovaný bunkami tela bez vedľajších účinkov v zažívacom trakte. Zvýšený denný príjem - na kompenzáciu nedostatku živín. Liek stimuluje syntézu kolagénu, normalizuje funkciu mazových žliaz, pokožka je zbavená mastného lesku. Zároveň sa nechty posilnia, zlepší sa stav vlasov. Štandardný priebeh prijímania je asi mesiac, balenie stačí na 8 mesiacov - môžete piť s celou rodinou!

  1. 21. storočie, zinok - pre mužov, ženy, dospievajúcich
kladymínusy
✚ efektívne lieči aknéResult výsledok nie je vždy viditeľný
✚ zmierňuje akné

popis

Ponuka z 21. storočia je najsilnejšou a najdostupnejšou ponukou na ostrove Ayherb. Denná dávka (1 kapsula) obsahuje 50 mg chelatovaného zinku - 3,5-krát viac, ako je denná potreba tela. Pre ženy sú kapsuly spôsob, ako zlepšiť vzhľad, pre mužov - pre zvýšenie hladiny testosterónu a pre dospievajúcich, liek pomôže poraziť akné. Pre všetkých členov rodiny je to tiež spôsob, ako prežiť chladné obdobie. Kapsuly sa neodporúčajú deťom kvôli skutočne „koňským“ dávkam mikroelementu v jednej kapsule.

  1. Life's Life, Monolaurin + Zinc - Kontrola vírusov
kladymínusy
✚ zápasí s akné✘ obsahuje uhličitan vápenatý, ktorý môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti
✚ posilňuje nechty a vlasy✘ prítomnosť polyetylénglykolu
✚ cena rozpočtu

popis

Tento doplnok je kombináciou pikolinátu zinočnatého a monolaurínu. Látka získaná z kyseliny laurovej sa získava zo surových kokosových orechov. Nedávno objavili úžasnú schopnosť monolaurínu posilniť imunitu a bojovať proti vírusovým infekciám - od chrípky po herpes. Hlavným účelom lieku je prevencia vírusových chorôb. Užíva sa, keď sa objavia prvé príznaky: 2 až 6 kapsúl počas 3 dní stačí na zastavenie rozvoja chrípky, akútnych infekcií dýchacích ciest, oparu.

  1. Thorne Research, Picolinate Zinc - A Profylactic
kladymínusy
✚ jedinečná kombinácia zinku s monolaurínom✘ nie vždy účinné
✚ účinná prevencia vírusových chorôb✘ vysoká cena
✚ denný príjem zinku nepresahuje normu

popis

Pikolinát zinočnatý od spoločnosti Thorn Research je Eicherbovým najlepším profylaktickým liekom. V nej nie sú žiadne zvýšené dávky kovu - 1 kapsula obsahuje presne 15 mg látky, to znamená dennú dávku. Doplnok je určený na normalizáciu hormonálneho pozadia, slúži ako „sanitka“ pri epidémiách prechladnutia, dobre sa darí vitamínom a minerálom. Ale s jasným nedostatkom zinku je lepšie zvoliť „nasýtenejšiu“ alternatívu.

  1. Teraz Foods, Zinc Picolinate - Reproductive Recovery
kladymínusy
✚ primeraná dávka, malé kapsuly - ľahko prehltnite✘ niekedy sa účinok nevníma
✚ mobilizácia imunity počas vírusových infekcií✘ nemožno nazvať rozpočtom
✚ denný príjem zinku nepresahuje normu

popis

Liečivo so zvýšenou dávkou zinku je primárne určené na obnovenie reprodukčnej funkcie u mužov. Množstvo zinku v porcii je 450% normy. Vhodný pre každého dospelého so zvýšenou dennou potrebou: normalizuje emocionálnu náladu, zlepšuje stav pleti, zabraňuje starnutiu. Jedna z najlepších ponúkaných rozpočtov: 120 kapsúl postačuje na 4 mesiace, zatiaľ čo štandardný kurz je 4 týždne. Neodporúča sa podávať deťom - kvôli zvýšenej dávke zinku v jednej kapsule.

  1. Záhrada života, vitamínový kód - bohatý
kladymínusy
✚ normalizuje hormonálne pozadie mužov a žien✘ nebezpečenstvo predávkovania
✚ eliminuje nedostatok zinku✘ možné bolesti hlavy
✚ cena rozpočtu

popis

V jednej kapsule „Vitamínového kódu“ zo „Záhrady života“ - dva denné dávky zinku obohatené o vitamín C zmesou ovocia a zeleniny. Zosilnené plnenie funguje obzvlášť dobre pri prechladnutí. Pravidelné používanie robí pokožku, vlasy, nechty v perfektnom stave.

  1. MegaFood, Zinc - šetrí žalúdok
kladymínusy
✚ šetrne pôsobí na žalúdok✘ vysoká cena
✚ viditeľný účinok pri hojení vlasov a pokožkyPossible je možná alergia
✚ posilňuje imunitný systém✘ nepríjemné pocity v žalúdku kvôli prebytku vitamínu C.

popis

Tablety zinku MegaFood sa môžu piť kedykoľvek počas dňa - na lačný žalúdok alebo počas jedla. Súčasne sa zinok absorbuje prirodzene bez akýchkoľvek vedľajších účinkov vo forme nevoľnosti a bolesti hlavy. Odporúča sa pre ľudí so žalúdočnými problémami, ktorí nie sú schopní užívať iné formy doplnkov zinku. Balenie 60 tabliet - 2 mesiace.

  1. Solgar, zinok pikolinát - najlepšia hodnota za peniaze
kladymínusy
✚ šetrne pôsobí na žalúdok✘ vysoká cena
✚ viditeľný účinok pri hojení vlasov a pokožky
✚ posilňuje imunitný systém

popis

Pikolinát zinočnatý od spoločnosti Solgar - podľa kupujúcich Aicherbov „jack všetkých obchodov“. Účinok príjmu je zrejmý v boji proti akné a vypadávaniu vlasov, pri posilňovaní imunity a odstraňovaní chronickej únavy. Dávka je 1,5-krát vyššia ako denná norma - stačí vyriešiť problémy spojené s malým nedostatkom zinku. Balenia po 100 kapsúl trvajú dlhšie ako 3 mesiace - môžete piť s celou rodinou vrátane dospievajúcich.

Detský zinok na Ayherbe

Deti rôzneho veku potrebujú nasledujúce množstvá zinku denne:

  • 1-3 roky - 2-3 mg, ale nie viac ako 7 mg
  • 4 - 8 rokov - 5 mg, ale nie viac ako 12 mg
  • Vo veku 9 - 13 rokov - 9 mg, ale nie viac - 23 mg
  • Chlapci / dievčatá vo veku 14 - 18 rokov - 11/9 mg, ale nie viac ako dávka "dospelí" - 15 mg.
  • slabá imunita a časté prechladnutia;
  • slabé kosti, zakrivenie chrbtice;
  • slabá chuť do jedla, strata chuti;
  • neschopnosť sústrediť sa a slabá pamäť.

Prečo majú deti nedostatok zinku?

Najčastejšie nedostatok zinku nevzniká z nedostatku tohto prvku v potrave, ale z malého stupňa absorpcie v čreve. Je dôležité brať zinok s vitamínmi A, B2 a B6, ktoré pracujú komplexne a pomáhajú absorbovať tento stopový prvok.

Najlepšie najlepšie zinkových doplnkov pre deti

kladymínusy
✚ primerané dávkovanie so zvýšeným dopytom po zinku✘ niekedy spôsobuje nevoľnosť, plynatosť
✚ kapsuly sa ľahko prehltnú
✚ cena rozpočtu
Nie.fotografieVýrobca. Počet kapsúlForma zinkuDenný príjem zinku (mg)Cena, trieť)odkaz
6>KAL, ActivMelt, 90Oxide54,5Sledujte iHerb
5>Hero Nutritional Products, Yummi Bears, 200Zitrate6tridsaťSledujte iHerb
4>Nature's Way, Alive!, 120ZITRATE513.5Sledujte iHerb
3>GummiKing, multivitamíny a minerály, 60ZITRATE26Sledujte iHerb
2>Zand, Elderberry a Zinc, 15chelátová5jedenásťSledujte iHerb
1>Príroda Plus, zdroj života, prehliadka zvierat, Kid Zinc, 90chelátová810.7Sledujte iHerb
  1. KAL, ActivMelt - liek na chlad

popis

Zinc mini-resorpčné tablety sa môžu podávať deťom od 3 do 4 rokov. Ide o čisto zinkový doplnok „ochutený“ bez bazy - prostriedok na posilnenie imunity. Zinok je „vizitkou“ značky KAL, hoci v tomto prípravku je živina prezentovaná zďaleka najlepšou formou oxidu. S pomocou tabliet je pokrytá denná potreba zinku u detí mladších ako 8 rokov. Deti s pomocou sú menej choré, rodičia sú spokojní.

  1. Hero Nutritional Products, Yummi Bears –16 Vitamínový komplex
kladymínusy
✚ odolnosť proti nachladnutiu a infekciám✘ nízka biologická dostupnosť
✚ príjemná chuť bobúľ
✚ cena rozpočtu

popis

Liečitelia medveďov sú nevyhnutnými pomocníkmi v rodine často chorých detí. Zinok v nich pracuje v priateľskej spoločnosti vitamínov A, B, C, D, E a minerálov ako vápnik, horčík, jód. V skutočnosti zinok v dennej dávke 3 nesie iba 6 mg - norma pre deti do 8 rokov a 40% pre deti staršie. Liečivé medvede je užitočné pravidelne žuť - výsledky budú zreteľné za mesiac. Jedno dieťa trvá 2,5 mesiaca.

  1. Prírodná cesta, živá! - najpredávanejší
kladymínusy
✚ vyvážené zloženie eliminujúce predávkovanie✘ vysoká cena
✚ príjemná chuť a vôňa
✚ dobrá forma na asimiláciu

popis

Citrátová forma zinku má vysoký stupeň absorpcie a nespôsobuje problémy v zažívacom trakte. Pri príprave z Natures Way zinok pracuje v spojení s takými dôležitými prvkami, ako sú jód, železo, mangán, molybdén, ktoré sú obsiahnuté v dennej dávke, a vitamíny B ho 1,2-krát prekračujú. Droga nie je určená iba na prevenciu a posilnenie imunity. Jeho cieľom je zotaviť sa z choroby, vyvinúť chuť do jedla, stimulovať duševnú aktivitu a stabilizovať spánok. Kupujúci na Ayherbe dosvedčujú, že multivitamíny Nature's Way so zinkom zvládnu všetky úlohy.

  1. GummiKing, multivitamíny a minerály - na prevenciu
kladymínusy
✚ kompletný súbor základných vitamínov a minerálovPossible je možná alergia
✚ multifunkčná akcia✘ riziko predávkovania
✚ dobrá forma na asimiláciu
✚ prijateľná cena

popis

Multivitamíny Gummy King - medzi najlepšími v Eicherb, sú bestsellermi v predaji. Zinok v nich predstavuje iba 2 g - 13 - 25% toho, čo naše deti potrebujú. Dávkovanie zvyšných zložiek je tiež malé, predávkovanie je nepravdepodobné. Prevencia - najlepšia voľba. K dispozícii je dostatok obalov na mesiac príjmu.

  1. Bezinky a zinok - na kašeľ a bolesti v krku
kladymínusy
✚ vyvážený vzorec na prevenciu prechladnutia✘ Je možná alergia na príliš „mätové“ zložky
✚ zinok - v chelátovej forme✘ ďaleko od rozpočtových prostriedkov
# colspan #✘ niekedy nie je účinok zrejmý

popis

Pri prechladnutí vám Zand pastilky pomôžu ako prvé. Obsahujú 5 g zinku, ktorý v kombinácii s bezinky a patentovanou súpravou liečivých bylín sa s počiatočným nachladnutím vyrovnáva s ranou. Tablety sa musia uchovávať v ústach po dlhú dobu a pomaly sa rozpúšťať (ale nie žuť!). Malé deti sa môžu dusiť - nemali by sa dať ležiacemu dieťaťu. Účinné iba na začiatku choroby.

  1. Príroda Plus, zdroj života, prehliadka zvierat, Kid Zinc, 90
kladymínusy
✚ rýchlo zmiernite príznaky chladuPossible je možná alergia - veľa zložiek
✚ ľahko stráviteľný zinok
✚ nízke náklady

popis

Zinok v chelatovanej, biologicky dostupnej forme je jednou z hlavných výhod pastiliek Natures Plus. V každej z nich postačí 8 g dôležitého prvku pre deti od 4 do 13 rokov. Spolu s výťažkami z olivových listov, echinaceou, brestom, zázvorom, zinkom sa vyrovná s takými problémami, ako sú alergie, nervová dráždivosť, akné a samozrejme aj nachladnutie..

kladymínusy
✚ dostatočné množstvo zinku v prístupnej formePossible je možná alergia
✚ efektívne rieši veľa problémov✘ ťažko prasknúť
✚ chutná dobre✘ vysoké náklady